Kurs Trenera Fizycznego
Opanuj trening siłowy oparty na dowodach dla początkujących. Kurs Trenera Fizycznego pomaga specjalistom od wychowania fizycznego projektować bezpieczne programy na nogi i plecy, zapobiegać urazom, planować 8-tygodniowe progresje oraz poprawiać wyniki klientów dzięki jasnym, praktycznym narzędziom.

od 4 do 360h elastycznego czasu nauki
ważny certyfikat w Twoim kraju
Czego się nauczę?
Kurs Trenera Fizycznego dostarcza praktycznych narzędzi do prowadzenia bezpiecznych i skutecznych sesji siłowych skupionych na nogach i plecach. Nauczysz się precyzyjnej techniki ćwiczeń, prowadzenia i asekuracji, dynamicznych rozgrzewek, mobilności oraz prewencji urazów dla klientów pracujących przy biurku. Zaprojektujesz oparte na dowodach 8-tygodniowe programy, ustawisz cele SMART, monitoruj postępy, zarządzaj zmęczeniem i równoważ siłę z cardio dla trwałych rezultatów.
Zalety Elevify
Rozwijaj umiejętności
- Programowanie siłowe dla początkujących: szybko projektuj bezpieczne 8-tygodniowe plany full-body.
- Trening techniki dolnej części ciała: prowadź przysiady, zawiasy i wykroki z pewnością.
- Screening klientów i oceny ryzyka: przeprowadzaj testy postawy, PAR-Q+ oraz bezpieczeństwa pleców.
- Regeneracja i prewencja urazów: planuj rozgrzewki, deloady i obciążenia przyjazne plecom.
- Coaching zmiany zachowań: ustawiaj cele SMART i zwiększaj adherencję w krótkich programach.
Sugerowane podsumowanie
Przed rozpoczęciem możesz zmienić rozdziały i liczbę godzin. Wybierz, od którego rozdziału zacząć. Dodawaj lub usuwaj rozdziały. Zwiększaj lub zmniejszaj liczbę godzin kursu.Co mówią nasi studenci
FAQ
Kim jest Elevify? Jak to działa?
Czy kursy mają certyfikaty?
Czy kursy są darmowe?
Jaki jest wymiar godzinowy kursu?
Jak wyglądają kursy?
Jak działają kursy?
Jaki jest czas trwania kursów?
Jaki jest koszt lub cena kursów?
Czym jest kurs EAD lub online i jak działa?
Kurs PDF