Kurs Fitnessu Fizycznego
Ulepsz swoją praktykę wychowania fizycznego dzięki kursowi fitnessu fizycznego opartemu na dowodach. Nauczysz się oceniać dorosłych, projektować bezpieczne 6-tygodniowe plany siłowe i cardio, zarządzać ryzykiem, zwiększać adherencję oraz dostarczać realne efekty w redukcji tłuszczu, postawie i energii. Kurs obejmuje szybką ocenę klientów, inteligentny design programów oraz kontrolę obciążenia i regeneracji.

od 4 do 360h elastycznego czasu nauki
ważny certyfikat w Twoim kraju
Czego się nauczę?
Ten krótki, praktyczny kurs fitnessu fizycznego pokazuje, jak przekształcić wytyczne WHO i ACSM w skuteczny 6-tygodniowy plan wzmacniający siłę, postawę, redukcję tłuszczu i energię. Nauczysz się szybkiego screeningu klientów, prostych ocen, bezpiecznego doboru ćwiczeń, jasnych wskazówek trenerskich oraz inteligentnej progresji z regeneracją, aby projektować sesje oparte na dowodach, efektywne, motywujące i nastawione na wyniki.
Zalety Elevify
Rozwijaj umiejętności
- Planowanie oparte na dowodach: przekształcaj wytyczne WHO i ACSM w klarowne 6-tygodniowe plany.
- Inteligentny design programów: buduj sesje 3x/tydzień na redukcję tłuszczu, siłę i postawę.
- Kontrola obciążenia i regeneracji: stosuj RPE, deloady i taktyki snu, by uniknąć wypalenia.
- Bezpieczne trenowanie techniki: dawaj wskazówki do kluczowych ćwiczeń, zarządzaj ryzykiem i adaptuj dla klientów biurowych.
- Szybka ocena klienta: przeprowadzaj 15-min testy na cardio, siłę, mobilność i postawę.
Sugerowane podsumowanie
Przed rozpoczęciem możesz zmienić rozdziały i liczbę godzin. Wybierz, od którego rozdziału zacząć. Dodawaj lub usuwaj rozdziały. Zwiększaj lub zmniejszaj liczbę godzin kursu.Co mówią nasi studenci
FAQ
Kim jest Elevify? Jak to działa?
Czy kursy mają certyfikaty?
Czy kursy są darmowe?
Jaki jest wymiar godzinowy kursu?
Jak wyglądają kursy?
Jak działają kursy?
Jaki jest czas trwania kursów?
Jaki jest koszt lub cena kursów?
Czym jest kurs EAD lub online i jak działa?
Kurs PDF