Kurs Fitness dla Mam
Kurs Fitness dla Mam dostarcza specjalistom od wychowania fizycznego praktycznych narzędzi do bezpiecznego trenowania mam po porodzie, z głęboką rehabilitacją core i mięśni dna miednicy, wzmacnianiem redukującym ból oraz gotowymi 6-tygodniowymi planami dostosowanymi do rzeczywistych potrzeb rekonwalescencji.

od 4 do 360h elastycznego czasu nauki
ważny certyfikat w Twoim kraju
Czego się nauczę?
Kurs Fitness dla Mam oferuje jasny, praktyczny framework do wspierania bezpiecznego treningu poporodowego. Nauczysz się głębokiego treningu core i reedukacji oddechu, oceny mięśni dna miednicy oraz celowanego wzmacniania na bóle pleców, bioder i postawy. Stwórz efektywne 6-tygodniowe plany, dostosuj sesje do zmęczenia i karmienia piersią, monitoruj objawy i wiedz, kiedy skierować dalej, by mamy mogły odzyskać formę, poruszać się pewnie i bezpiecznie wrócić do aktywności.
Zalety Elevify
Rozwijaj umiejętności
- Trening core poporodowy: naucz bezpiecznego i efektywnego wzmacniania mięśni brzucha przy rozstępie w tygodnie.
- Rehabilitacja mięśni dna miednicy: oceń, dawaj wskazówki i progresuj z pewnością.
- 6-tygodniowe programy dla mam: projektuj szybkie, oparte na dowodach plany dla zapracowanych klientek.
- Ulga w bólu poporodowym: buduj siłę bioder, pleców i postawy przy minimalnym obciążeniu.
- Współpraca kliniczna: monitoruj czerwone flagi i komunikuj się z profesjonalistami medycznymi.
Sugerowane podsumowanie
Przed rozpoczęciem możesz zmienić rozdziały i liczbę godzin. Wybierz, od którego rozdziału zacząć. Dodawaj lub usuwaj rozdziały. Zwiększaj lub zmniejszaj liczbę godzin kursu.Co mówią nasi studenci
FAQ
Kim jest Elevify? Jak to działa?
Czy kursy mają certyfikaty?
Czy kursy są darmowe?
Jaki jest wymiar godzinowy kursu?
Jak wyglądają kursy?
Jak działają kursy?
Jaki jest czas trwania kursów?
Jaki jest koszt lub cena kursów?
Czym jest kurs EAD lub online i jak działa?
Kurs PDF