Kurs Elastyczności
Wzmocnij swoje zajęcia z wychowania fizycznego dzięki Kursowi Elastyczności, który łączy zasady Pilatesa, bezpieczne progresje rozciągań i prosty sprzęt. Nauczysz się oceniać, dostosowywać i projektować skuteczne sesje dla grup dorosłych o mieszanym poziomie zaawansowania, osiągając wymierne rezultaty w poprawie elastyczności.

od 4 do 360h elastycznego czasu nauki
ważny certyfikat w Twoim kraju
Czego się nauczę?
Ten Kurs Elastyczności dostarcza praktycznych narzędzi do projektowania bezpiecznych i skutecznych sesji rozciągania dla dorosłych spędzających dużo czasu w pozycji siedzącej. Poznasz kluczową anatomię, zasady oparte na Pilatesie oraz sprawdzone typy rozciągań, a także nauczysz się prowadzić 30 podstawowych ćwiczeń z użyciem małego sprzętu. Stworzysz plany na 4 sesje, ocenisz mobilność, dostosujesz ćwiczenia dla osób sztywnych lub nadmiernie elastycznych, zminimalizujesz ryzyko i udokumentujesz postępy za pomocą prostych, powtarzalnych metod gotowych do natychmiastowego zastosowania.
Zalety Elevify
Rozwijaj umiejętności
- Projektuj ukierunkowane plany elastyczności: szybkie, oparte na dowodach programy dla dorosłych.
- Prowadź bezpieczne rozciąganie: dawaj wskazówki dotyczące ustawienia, oddechu i intensywności z pewnością.
- Dostosowuj rozciąganie na bieżąco: skaluj dla klientów sztywnych, przeciętnych lub nadmiernie mobilnych.
- Oceniaj mobilność szybko: używaj prostych testów ROM do śledzenia mierzalnych postępów.
- Prowadź profesjonalne zajęcia: strukturyzuj sesje 45–60 min z płynnym przebiegiem i dokumentacją.
Sugerowane podsumowanie
Przed rozpoczęciem możesz zmienić rozdziały i liczbę godzin. Wybierz, od którego rozdziału zacząć. Dodawaj lub usuwaj rozdziały. Zwiększaj lub zmniejszaj liczbę godzin kursu.Co mówią nasi studenci
FAQ
Kim jest Elevify? Jak to działa?
Czy kursy mają certyfikaty?
Czy kursy są darmowe?
Jaki jest wymiar godzinowy kursu?
Jak wyglądają kursy?
Jak działają kursy?
Jaki jest czas trwania kursów?
Jaki jest koszt lub cena kursów?
Czym jest kurs EAD lub online i jak działa?
Kurs PDF