Kurs Treningu Personalnego Boksu
Opanuj bezpieczne, dynamiczne sesje bokserskie dla klientów fitness i WF. Naucz się postawy, ciosów, pracy nóg, prewencji urazów oraz 4-tygodniowych progresji, aby projektować skuteczne i motywujące programy treningu personalnego boksu dla wszystkich poziomów umiejętności.

od 4 do 360h elastycznego czasu nauki
ważny certyfikat w Twoim kraju
Czego się nauczę?
Kurs Treningu Personalnego Boksu dostarcza praktycznych narzędzi do prowadzenia bezpiecznych i skutecznych sesji opartych na boksie. Naucz się postawy, gardy, ciosów, pracy nóg, rozgrzewek, kondycji oraz schłodzenia, chroniąc stawy i zapobiegając urazom. Stosuj 4-tygodniowe progresje, jasne wskazówki trenerskie i proste metody monitoringu, aby dostosować trening do różnych umiejętności, zwiększyć motywację i dostarczać strukturalne, zorientowane na wyniki treningi.
Zalety Elevify
Rozwijaj umiejętności
- Bezpieczny projekt boksu: stosuj ochronę stawów, progresje obciążenia i kontrole urazów.
- Podstawy techniki bokserskiej: naucz postawy, prostego, contra, haka i podcięcia dla fitnessu.
- Programowanie sesji: buduj 60-minutowe sesje PT boksu z rozgrzewką i kondycją.
- Monitorowanie klientów: używaj RPE, kontroli zmęczenia i prostych testów do adaptacji planów bokserskich.
- Komunikacja trenerska: dawaj jasne wskazówki, motywuj klientów i wyjaśniaj brak walki sportowej.
Sugerowane podsumowanie
Przed rozpoczęciem możesz zmienić rozdziały i liczbę godzin. Wybierz, od którego rozdziału zacząć. Dodawaj lub usuwaj rozdziały. Zwiększaj lub zmniejszaj liczbę godzin kursu.Co mówią nasi studenci
FAQ
Kim jest Elevify? Jak to działa?
Czy kursy mają certyfikaty?
Czy kursy są darmowe?
Jaki jest wymiar godzinowy kursu?
Jak wyglądają kursy?
Jak działają kursy?
Jaki jest czas trwania kursów?
Jaki jest koszt lub cena kursów?
Czym jest kurs EAD lub online i jak działa?
Kurs PDF