Zaloguj się
Wybierz swój język

Kurs budowania pewności siebie u nastolatków

Kurs budowania pewności siebie u nastolatków
od 4 do 360h elastycznego czasu nauki
ważny certyfikat w Twoim kraju

Czego się nauczę?

Kurs budowania pewności siebie u nastolatków dostarcza jasnego, strukturyzowanego zestawu narzędzi do pomocy młodzieży w zrozumieniu samooceny, radzeniu sobie z wahaniami nastroju oraz obsługą porównań społecznych i mediów społecznościowych. Nauczysz się rozpoznawać negatywne myśli, stosować restrukturyzację poznawczą oraz uczyć prostego prowadzenia dziennika. Zaprojektujesz 7-dniowe plany budowania pewności, śledzić postępy za pomocą praktycznych wskaźników i wiedzieć, kiedy zachęcać do dodatkowego wsparcia.

Zalety Elevify

Rozwijaj umiejętności

  • Restrukturyzacja poznawcza dla nastolatków: identyfikacja wyzwalaczy i szybka zamiana negatywnych myśli.
  • Ocena samooceny nastolatków: śledzenie nastroju, zachowań i zmian pewności siebie.
  • Tworzenie 7-dniowych planów budowania pewności: stopniowa ekspozycja, życzliwość wobec siebie, zasady mediów.
  • Kierowanie zdrowym korzystaniem z mediów społecznościowych przez nastolatków: redukcja porównań i wzmacnianie realnych relacji.
  • Budowanie codziennych nawyków pewności siebie: SMART mikrocele, skupienie na mocnych stronach, łagodna ekspozycja.

Sugerowane podsumowanie

Przed rozpoczęciem możesz zmienić rozdziały i liczbę godzin. Wybierz, od którego rozdziału zacząć. Dodawaj lub usuwaj rozdziały. Zwiększaj lub zmniejszaj liczbę godzin kursu.
Liczba godzin: od 4 do 360

Co mówią nasi uczniowie

Wasze lekcje są doskonałe. Kupiłem pakiet roczny i w końcu mam możliwość śledzenia różnych tematów, które mnie interesują, bez konieczności zmiany platformy... dziękuję za wszystko, co robicie, już polecałem was innym osobom...
Giulio Carlo
Giulio CarloStudent Marketingu Cyfrowego
Podoba mi się, jak lekcje są konkretne i jak mogę przełączać rozdziały i pomijać treści, których nie potrzebuję.
Mariana Ferres
Mariana FerresStudentka Fotografii
Podoba mi się treść i sposób prezentacji oraz transkrypcja filmów, co przyspiesza proces!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaStudentka Stylizacji Paznokci
Platforma jest szybka, prosta w użyciu. Różnorodność treści i filmy uzupełniające bardzo pomagają w nauce.
André Felipe
André FelipeStudent Inżynierii Promptów

FAQ

Kim jest Elevify? Jak to działa?

Czy kursy mają certyfikaty?

Czy kursy są darmowe?

Jaki jest wymiar godzinowy kursu?

Jak wyglądają kursy?

Jak działają kursy?

Jaki jest czas trwania kursów?

Jaki jest koszt lub cena kursów?

Czym jest kurs EAD lub online i jak działa?

Kurs PDF