Zaloguj się
Wybierz swój język

Kurs medytacji dla początkujących

Kurs medytacji dla początkujących
od 4 do 360h elastycznego czasu nauki
ważny certyfikat w Twoim kraju

Czego się nauczę?

Ten kurs medytacji dla początkujących uczy prostych, opartych na dowodach technik poprawiających koncentrację, redukujących stres i wspierających równowagę emocjonalną w zaledwie 14 dni. Poznasz podstawowe praktyki, takie jak świadomość oddechu, skanowanie ciała, uważny spacer i uziemienie sensoryczne, a następnie opracujesz krótkie, realistyczne plany dzienne. Będziesz śledzić zmiany za pomocą prostych dzienników i samooceny, rozwiązywać typowe problemy oraz zyskać umiejętności prowadzenia krótkich praktyk dla innych.

Zalety Elevify

Rozwijaj umiejętności

  • Opracuj oparte na dowodach plany medytacji na 14 dni dla napiętych grafików klinicznych.
  • Zastosuj podstawowe techniki uważności do poprawy koncentracji, redukcji stresu i kontroli emocji.
  • Monitoruj i dokumentuj zmiany psychologiczne za pomocą etycznych, dokładnych samoocen.
  • Dostosuj krótkie praktyki medytacyjne do zróżnicowanych klientów o wysokiej rozpraszalności.
  • Wykorzystaj teorię poznawczą i nawyków do rozwiązywania typowych trudności w medytacji.

Sugerowane podsumowanie

Przed rozpoczęciem możesz zmienić rozdziały i liczbę godzin. Wybierz, od którego rozdziału zacząć. Dodawaj lub usuwaj rozdziały. Zwiększaj lub zmniejszaj liczbę godzin kursu.
Liczba godzin: od 4 do 360

Co mówią nasi uczniowie

Wasze lekcje są doskonałe. Kupiłem pakiet roczny i w końcu mam możliwość śledzenia różnych tematów, które mnie interesują, bez konieczności zmiany platformy... dziękuję za wszystko, co robicie, już polecałem was innym osobom...
Giulio Carlo
Giulio CarloStudent Marketingu Cyfrowego
Podoba mi się, jak lekcje są konkretne i jak mogę przełączać rozdziały i pomijać treści, których nie potrzebuję.
Mariana Ferres
Mariana FerresStudentka Fotografii
Podoba mi się treść i sposób prezentacji oraz transkrypcja filmów, co przyspiesza proces!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaStudentka Stylizacji Paznokci
Platforma jest szybka, prosta w użyciu. Różnorodność treści i filmy uzupełniające bardzo pomagają w nauce.
André Felipe
André FelipeStudent Inżynierii Promptów

FAQ

Kim jest Elevify? Jak to działa?

Czy kursy mają certyfikaty?

Czy kursy są darmowe?

Jaki jest wymiar godzinowy kursu?

Jak wyglądają kursy?

Jak działają kursy?

Jaki jest czas trwania kursów?

Jaki jest koszt lub cena kursów?

Czym jest kurs EAD lub online i jak działa?

Kurs PDF