Zelfverdedigingscursus
Verrijk je Lichamelijke Opvoedinglessen met praktische zelfverdedigingstechnieken. Leer eenvoudige ontsnappingen, stemcommando's, veilige slagen en scenario-gebaseerde drills, zodat je zelfverzekerde, ethische en veiligheidsgerichte sessies kunt ontwerpen voor volwassen beginners. Ontwikkel vaardigheden in risicobewustzijn, stressbesluitvorming en lesontwerp met nadruk op vermijding en veiligheid.

van 4 tot 360u flexibele werkbelasting
geldige certificaat in jouw land
Wat ga ik leren?
Deze korte, praktische Zelfverdedigingscursus biedt je duidelijke tools om beginners te leren veiliger te blijven in alledaagse situaties. Leer stemcommando's, houding en eenvoudige niet-slaande technieken, plus ontsnappingen uit grepen en basiswurgen. Ontdek risicobewustzijn, besluitvorming onder stress en ethische, vermijdingsgerichte strategieën terwijl je veilige, gestructureerde sessies van 60-90 minuten ontwerpt met realistische scenario's en solide veiligheidsprotocollen.
Voordelen van Elevify
Ontwikkel vaardigheden
- Praktische zelfverdedigingsbasics: stem, houding en niet-slaande bescherming.
- Staande ontsnappingstechnieken: loskomen uit grepen, wurgen en berenknuffels.
- Situatiebewustzijnstraining: snel risicogebieden, signalen en vluchtmogelijkheden lezen.
- Klaar-voor-de-les lesontwerp: veilige, progressieve zelfverdedigingssessies opbouwen.
- Ethisch zelfverdediging onderwijzen: vermijding eerst, wettelijke grenzen en veiligheidsregels.
Voorgestelde samenvatting
Voordat je begint, kun je de hoofdstukken en werkbelasting wijzigen. Kies met welk hoofdstuk je wilt beginnen. Voeg hoofdstukken toe of verwijder ze. Verhoog of verlaag de werkbelasting van de cursus.Wat onze studenten zeggen
Jullie lessen zijn perfect. Ik heb het jaarpakket aangeschaft en heb eindelijk de mogelijkheid om verschillende onderwerpen die mij interesseren te volgen zonder van platform te hoeven wisselen... bedankt voor alles wat jullie doen, ik heb jullie al aan anderen aanbevolen...

Giulio CarloStudent Digitale Marketing
Ik vind het fijn hoe de lessen direct ter zake zijn en hoe ik tussen hoofdstukken kan wisselen en content kan overslaan die ik niet nodig heb.

Mariana FerresStudent Fotografie
Ik vind de content en de manier van presenteren en transcriptie van video's geweldig, wat het proces versnelt!

Luciana AlvarengaStudent Nageldesign
Het platform is snel en eenvoudig te gebruiken. De diversiteit aan content en de aanvullende video's helpen enorm bij het leren.

André FelipeStudent Prompt Engineering
Veelgestelde vragen
Wie is Elevify? Hoe werkt het?
Hebben de cursussen certificaten?
Zijn de cursussen gratis?
Wat is de werkbelasting van de cursus?
Hoe zien de cursussen eruit?
Hoe werken de cursussen?
Wat is de duur van de cursussen?
Wat is de kostprijs of prijs van de cursussen?
Wat is een EAD of online cursus en hoe werkt het?
PDF Cursus