စိတ်ခံစားမှုရောဂါများကုသရေးသင်တန်း
တစ်ပြိုင်နက်ဖြစ်ပေါ်သော စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျရောဂါကို ကုသရန် သက်သေခံနိုင်သော CBT ကျွမ်းကျင်မှုများကို ကျွမ်းကျင်လာစေပါ။ ဖွဲ့စည်းထားသော အကဲဖြတ်ခြင်း၊ ကုသမှုအစီအစဉ်ရေးဆွဲခြင်း၊ ဖွင့်ထုတ်ခြင်း၊ အပြုအမူလှုံ့ဆော်ခြင်း၊ အိပ်စက်ရန်ကိရိယာများ၊ အန္တရာယ်စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့် ပြန်လည်ဖြစ်ပွားမှုကာကွယ်ခြင်းတို့ကို စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်များအတွက် အထူးပြုထားသည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
စိတ်ခံစားမှုရောဂါများကုသရေးသင်တန်းသည် သက်သေခံနိုင်သော CBT ကို အသုံးပြု၍ တစ်ပြိုင်နက်ဖြစ်ပေါ်သော စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျရောဂါကို အကဲဖြတ်၊ ရောဂါရှာဖွေပြီး ကုသရန် ရှင်းလင်းသော အဆင့်ဆင့်မူဘောင်ပေးသည်။ ပြည့်စုံသော အင်တာဗျူးများပြုလုပ်ခြင်း၊ PHQ-9၊ GAD-7 နှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသေဆုံးရန်တိုင်းတာများအသုံးပြုခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်ကုသမှုအစီအစဉ်များရေးဆွဲခြင်း၊ အိပ်စက်မှုနှင့် ဖွင့်ထုတ်လုပ်ငန်းများပေါင်းစည်းခြင်း၊ ဆေးဝါးနှင့် ဘေးကင်းရေးပတ်ဝန်းကျင်တွင် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခြင်း၊ ပြန်လည်ဖြစ်ပွားမှုကာကွယ်ရန်ဗျူဟာများဒီဇိုင်းဆွဲခြင်းတို့ကို လက်တွေ့လုပ်ငန်းခွင်တွင် ချက်ချင်းအသုံးချနိုင်မည်။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ရောဂါရှာဖွေရေး ဖွဲ့စည်းမှု- လက်တွေ့တွင် စိတ်ခံစားမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါများကို လျင်မြန်စွာ ခွဲခြားနိုင်မည်။
- CBT အစီအစဉ်ရေးဆွဲခြင်း- တစ်ပြိုင်နက်ဖြစ်ပေါ်သော စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျရောဂါအတွက် တိုတို ပေါင်းစည်းထားသော အစီအစဉ်များဒီဇိုင်းဆွဲနိုင်မည်။
- လုပ်ငန်းခွင်ဖွဲ့စည်းခြင်း- ရှင်းလင်းသော ရည်မှန်းချက်နှင့် လုပ်ဆောင်ချက်များဖြင့် အာရုံစူးစိုက်ထားသော ၈-၁၀ CBT လုပ်ငန်းခွင်များကို လည်ပတ်နိုင်မည်။
- အန္တရာယ်နှင့် အကျပ်အတည်းကျန်းမာရေး- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသေဆုံးရန်စွမ်းအားကို အကဲဖြတ်ပြီး တိုတို ကိုယ်ကျင့်တရားရှိသော အကျပ်အတည်းတုံ့ပြန်မှုများပေးနိုင်မည်။
- ရလဒ်ခြေရာခံခြင်း- PHQ-9၊ GAD-7 နှင့် ပြန်လည်ဖြစ်ပွားမှုအစီအစဉ်များကို အသုံးပြု၍ ကုသမှုရလဒ်များကို ထိန်းသိမ်းနိုင်မည်။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း