လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

ထိတ်လန့်မှုအပေါ်အာရုံစိုက်စိတ်ကုသမှုသင်တန်း

ထိတ်လန့်မှုအပေါ်အာရုံစိုက်စိတ်ကုသမှုသင်တန်း
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

ဤထိတ်လန့်မှုအပေါ်အာရုံစိုက်စိတ်ကုသမှုသင်တန်းသည် ထိတ်လန့်မှုကို အကဲဖြတ်ရန်၊ အန္တရာယ်စီမံရန်နှင့် ခိုင်မာသော ကုသမှုအစီအစဉ်တည်ဆောက်ရန် သင်တန်းစဉ်အလိုက် ရှင်းလင်းသော မူဘောင်ပေးသည်။ လက်တွေ့တည်ဆောက်မှုကိရိယာများ၊ ခွဲခွာမှုစီမံမှု၊ ခံစားချက်ထိန်းချုပ်မှု ကျွမ်းကျင်မှု၊ အသိဉာဏ်နှင့် ဖွင့်ထုတ်နည်းပညာများကို သင်ယူရမည်။ ရည်မှန်းချက်သတ်မှတ်ခြင်း၊ ရလဒ်စောင့်ကြည့်ခြင်း၊ ယဉ်ကျေးမှုနှင့် ကျင့်ဝတ်ကိစ္စများ၊ လက်တွေ့ပတ်ဝန်းကျင်သို့ ပြုပြင်ရန် လမ်းညွှန်မှုများပါရှိသည်။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • ထိတ်လန့်မှု CBT အကဲဖြတ်မှု- ဖွဲ့စည်းထားသော ထိတ်လန့်မှု၊ အန္တရာယ်နှင့် လက္ခဏာများ အကဲဖြတ်ခြင်း။
  • တည်ငြိမ်ရေးကျွမ်းကျင်မှု- မြေချခြင်း၊ ခံစားချက်ထိန်းချုပ်မှုနှင့် အိပ်စက်မှု ကိရိယာများကို လျင်မြန်စွာ အသုံးချခြင်း။
  • CBT ပုံစံဖွဲ့စည်းမှု- ထိတ်လန့်မှု လှုံ့ဆော်မှု၊ ယုံကြည်ချက်များနှင့် စက်ဝိုင်းများကို ရှင်းလင်းသော အစီအစဉ်များသို့ ဖွဲ့စည်းခြင်း။
  • ဖွင့်ထုတ်မှုနှင့် အသိဉာဏ်အလုပ်လုပ်မှု- ထိတ်လန့်မှု ဇာတ်လမ်းများ၊ ပြန်လည်တည်ဆောက်မှုနှင့် စမ်းသပ်မှုများ လည်ပတ်ခြင်း။
  • ရလဒ်အပေါ်အာရုံစိုက်စောင့်ရှောက်မှု- တိုင်းတာနိုင်သော ရည်မှန်းချက်များ သတ်မှတ်ခြင်း၊ PTSD တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်းနှင့် ပြန်လည်ဖြစ်ပွားခြင်း ကာကွယ်ခြင်း။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
André Felipe
André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း