လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

တတိယလှိုင်းအပြုအမူဆိုင်ရာကုထုံးများသင်တန်း

တတိယလှိုင်းအပြုအမူဆိုင်ရာကုထုံးများသင်တန်း
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

ဤသင်တန်းသည် တတိယလှိုင်း အပြုအမူဆိုင်ရာ ကုထုံးများကို လက်တွေ့အလေးပေး သင်ကြားပေးပြီး၊ ၅၀-၆၀ မိနစ်သင်တန်းများကို ဖွဲ့စည်းရန်၊ စိုးရိမ်မှုနှင့် ခံစားချက်မမှန်ကန်မှုအတွက် ACT၊ DBT နှင့် စိတ်တည်ငြိမ်မှုကို အသုံးပြုရန် ကိရိယာများပေးသည်။ DBT ကျွမ်းကျင်မှုများသင်ကြားရန်၊ အလုပ်ချိန်လဲလှည့်မှုအတွက် တိုတောင်းသော စိတ်တည်ငြိမ်ရေးအစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းရန်၊ တန်ဖိုးများရှင်းလင်းရန်၊ တိုင်းတာနိုင်သော ရည်မှန်းချက်များသတ်မှတ်ရန်နှင့် စပိန်အရေးပေါ်ဌာနများတွင် အန္တရာယ်စီမံခန့်ခွဲမှု၊ မှတ်တမ်းတင်ခြင်းနှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုကို ကိုင်တွယ်ရန် သင်ယူပါ။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • DBT ခံစားချက်ကိရိယာများ- ပြင်းထန်သော ခံစားချက်အတက်အကျများအတွက် မြန်ဆန်လှပြီး လက်တွေ့ကျသော ကျွမ်းကျင်မှုများသင်ကြားပါ။
  • ACT ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုများ- စိုးရိမ်ဖောက်သည်များအတွက် တိုတောင်းပြီး တန်ဖိုးအခြေခံ အစီအစဉ်များဒီဇိုင်းပါ။
  • ချိန်လဲလှည့်မှုအတွက် စိတ်တည်ငြိမ်မှု- လှည့်ပတ်အချိန်ဇယားများနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိသော တိုတောင်းသော လေ့ကျင့်မှုများဖန်တီးပါ။
  • တတိယလှိုင်း ကိစ္စဖွဲ့စည်းမှု- မမှန်ကန်မှုများအတွက် ရှင်းလင်းပြီး အပြုအမူဆိုင်ရာ အစီအစဉ်များတည်ဆောက်ပါ။
  • အန္တရာယ်နှင့် အကျပ်အတည်းစီမံခန့်ခွဲမှု- စပိန်ဌာနများတွင် တိုတောင်းပြီး ကျင့်ဝတ်ရှိသော လမ်းညွှန်ချက်များအသုံးချပါ။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
André Felipe
André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း