လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် သင်တန်း

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် သင်တန်း
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

ဤ အကျဉ်းချုံး ဆေးလိပ်ရပ်တန့်သင်တန်းသည် လူများကို ထာဝရရပ်တန့်ရန် ကူညီရန် လက်တွေ့ကျကျ၊ သက်သေပြထားသော ကိရိယာများပေးသည်။ အဓိက အကျင့်ပြောင်းလဲမှု မူလသဘောများ၊ အပြုအမူ နည်းဗျူဟာများ၊ အသိဉာဏ်နည်းစနစ်များနှင့် ပြန်ကျရောက်မှု ကာကွယ်မှု ကျွမ်းကျင်မှုများကို သင်ယူပြီး ၎င်းတို့ကို အသေးစိတ် ၈ ပတ် ရပ်တန့်အစီအစဉ်အဖြစ် စုစည်းပါ။ တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်း၊ အကျပ်အတည်း စီမံခန့်ခွဲခြင်း နှင့် ဆေးပညာကုထုံးကို အသင့်တော်သော အပြုအမူ ပံ့ပိုးမှုနှင့် ပေါင်းစည်းနည်းများကိုလည်း စူးစမ်းလေ့လာပါ။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • ၈ ပတ်ရပ်တန့်အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်း- ဖွဲ့စည်းပုံရှိ၊ သက်သေပြထားသော နှင့် ဖောက်သည်အဆင်သင့်။
  • CBT နှင့် MI ကိရိယာများ အသုံးပြုခြင်း- ဆေးလိပ်တွေးခေါ်မှုများကို စိန်ခေါ်ပြီး ရပ်တန့်စိတ်အားထက်သန်မှု မြှင့်တင်ခြင်း။
  • အပြုအမူ နည်းဗျူဟာများ အသုံးပြုခြင်း- ဖြစ်ပေါ်မှုထိန်းချုပ်ခြင်း၊ အစားထိုးအကျင့်များ နှင့် ဆုချမှုစနစ်များ။
  • ပြန်လည်ကျရောက်မှု အန္တရာယ်ကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း- လျင်မြန်သော ပြန်ကျမှုတုံ့ပြန်မှု၊ အကျပ်အတည်း အစီအစဉ်များ နှင့် ရေရှည်လိုက်ပါစောင့်ကြည့်မှု။
  • ဆေးဝါးများနှင့် တိုင်းတာမှုများ ပေါင်းစည်းခြင်း- ရလဒ်များကို ခြေရာခံပြီး ဆေးဝါးကုထုံးကို CBT နှင့် ချိန်ညှိခြင်း။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင့်ရဲ့ သင်ခန်းစာတွေက ပြီးပြည့်စုံပါတယ်။ တစ်နှစ်စာ ပက်ကေ့ချ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီးနောက်မှာတော့ ကိုယ်စိတ်ဝင်စားတဲ့ အကြောင်းအရာအမျိုးမျိုးကို တစ်နေရာတည်းမှာ လေ့လာနိုင်တဲ့ အခွင့်အလမ်းရရှိခဲ့ပါတယ်... လုပ်ဆောင်ပေးတဲ့ အရာအားလုံးအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ တခြားလူတွေကိုလည်း အကြံပြုထားပြီးပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ် မားကက်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာတွေက တိုက်ရိုက်အချက်အလက်တွေနဲ့ တင်ပြပေးတာကို ကြိုက်ပါတယ်၊ အခန်းတွေ ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး မလိုအပ်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို ကျော်သွားနိုင်တာလည်း အဆင်ပြေပါတယ်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံ အတန်းသား
အကြောင်းအရာတွေနဲ့ ဗီဒီယိုတွေကို တင်ပြပုံ၊ စာသားပြောင်းပေးပုံတွေကို ကြိုက်ပါတယ်၊ ဒါကြောင့် လေ့လာမှု အမြန်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း အတန်းသား
ပလက်ဖောင်းက မြန်မြန်ဆန်ဆန်၊ အသုံးပြုရလွယ်ကူပါတယ်။ အကြောင်းအရာ အမျိုးမျိုးနဲ့ ထပ်ဆောင်းဗီဒီယိုတွေက လေ့လာမှုအတွက် အရမ်းအထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။
Giulio Carlo
Giulio CarloPrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း