လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

အလုပ်ခွင်တွင် ယုံကြည်မှုရှိရန် သင်တန်း

အလုပ်ခွင်တွင် ယုံကြည်မှုရှိရန် သင်တန်း
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

အလုပ်ခွင်တွင် ယုံကြည်မှုရှိရန် သင်တန်းသည် အတုအယောင်ခံစားချက်များကို လျှော့ချရန်၊ မိမိကိုယ်ကို ဝေဖန်မှုများကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် အရေးကြီးသော အခြေအနေများကို အေးချမ်းစွာ အာဏာရှင်ဆန်စွာ ကိုင်တွယ်ရန် လက်တွေ့ကျကျ သက်သေပြထားသော ကိရိယာများပေးပါသည်။ အသိဉာဏ်နှင့် အပြုအမူ ဗျူဟာများ၊ ခံစားချက်ထိန်းချုပ်မှု ကျွမ်းကျင်မှုများနှင့် ရိုးရှင်းသော စိတ်တည်ငြိမ်ရေး လေ့ကျင့်မှုများကို သင်ယူ၍ ခေါင်းဆောင်မှု၊ ဆက်သွယ်ရေးနှင့် နေ့စဉ်စွမ်းဆောင်ရည်ကို အားဖြည့်ရန် အာရုံစူးစိုက်ထားသော ၄ ပတ်လမ်းညွှန်အစီအစဉ်ဖြင့် အသုံးချပါ။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • အလုပ်ခွင်တွင် အတုအယောင်အတွေးများကို လျင်မြန်စွာ လျှော့ချရန် CBT နှင့် ACT ကိရိယာများကို အသုံးပြုပါ။
  • အရေးကြီးသော အစည်းအဝေးများတွင် သက်သေပြထားသော ခံစားချက်ထိန်းချုပ်မှုနှင့် ကိုယ်ခန္ဓာ လှည့်ကွက်များကို အသုံးပြုပါ။
  • ရှင်းလင်းပြတ်သားပြီး ခြေရာခံနိုင်သော ရည်မှန်းချက်များဖြင့် ၄ ပတ် ဒေတာအခြေပြု ယုံကြည်မှု အစီအစဉ်ကို ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။
  • ယုံကြည်မှုရှိသော ခေါင်းဆောင်အပြုအမူများကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ။ ခိုင်မာသော စကားပြော၊ တုံ့ပြန်ချက်နှင့် အလုပ်ချမှု။
  • စိတ်ပညာပညာရေး၊ မိမိကိုယ်ကို သနားကြင်နာမှုနှင့် ပံ့ပိုးမှုဖြင့် အတုအယောင်ခံစားချက်များကို ပုံမှန်ပြုပါ။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
André Felipe
André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း