ကိုယ်ကိုယ်တိုင် တိုးတက်ရေး သင်တန်း
စိတ်ပညာရှင်များအတွက် ဤကိုယ်ကိုယ်တိုင် တိုးတက်ရေး သင်တန်းသည် စိတ်ခံစားမှု ထိန်းညှိမှု၊ ရဲရင့်သော ဆက်သွယ်ရေး၊ အလေ့အကျင့် ပြောင်းလဲမှုနှင့် ခံနိုင်ရည်၊ ထုတ်လုပ်မှု မြှင့်တင်ရေး၊ ဖောက်သည်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှုများကို မြှင့်တင်ရန် လမ်းညွှန်ထားသော တစ်ပတ်လေး အစီအစဉ်တို့ဖြင့် သီအိုရီကို လက်တွေ့လုပ်ဆောင်မှုအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးသည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဤကိုယ်ကိုယ်တိုင် တိုးတက်ရေး သင်တန်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ ခံစားချက်များကို ထိန်းညှိရန်နှင့် ထိရောက်သော အလေ့အကျင့်များ တည်ဆောက်ရန် လက်တွေ့ကျပြီး သက်သေပြထားသော ကိရိယာများကို သင်ခန်းစာအနည်းငယ်ဖြင့် ပေးပါသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံယူချက်၊ စိတ်ခံစားမှုနှင့် အပြုအမူ ပြောင်းလဲမှုအတွက် ရှင်းလင်းသော မူဘောင်များကို သင်ယူပါ။ သင်ခန်းစာအကြားတွင် အသုံးပြုနိုင်သော အသက်ရှူ၊ စိတ်တည်ငြိမ်ရေးနှင့် အသိဉာဏ်ဆိုင်ရာ နည်းလမ်းများပါရှိသည်။ ရိုးရှင်းသော ခြေရာခံမှု၊ ဆက်သွယ်ရေး ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု ဗျူဟာများပါသော တစ်ပတ်လေး ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အစီအစဉ်ကို ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- သက်သေပြထားသော ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထိန်းညှိမှု - နေ့စဉ်ဘဝတွင် CBT နှင့် DBT ကိရိယာများကို အသုံးပြုပါ။
- လျင်မြန်စွာ စိတ်ဖိစီးမှု သက်သာစေမှု - အသက်ရှူ၊ မြေချ၊ စိတ်တည်ငြိမ်ရေး လေ့ကျင့်ခန်းများကို အသုံးပြုပါ။
- ရဲရင့်သော ဆက်သွယ်ရေး - ငြင်း၊ တုံ့ပြန်ချက်နှင့် ခက်ခဲသော စကားများအတွက် ဇာတ်ညပ်များကို လေ့ကျင့်ပါ။
- ထုတ်လုပ်မှု အလေ့အကျင့်များ - အချိန်ခွဲခန်း၊ နှောင့်နှေးမှု ဆန့်ကျင်ရေးနှင့် အလေ့အကျင့် ထောင်စခြင်းများ ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။
- တစ်ပတ်လေး ပြောင်းလဲမှု အစီအစဉ် - အကဲဖြတ်ခြင်း၊ မီတာရစ်များ ခြေရာခံခြင်းနှင့် အာရုံစိုက်ထားသော တိုးတက်မှု လမ်းပုံကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း