ကိုယ်ကျင့်တရားဖွံ့ဖြိုးရေးသင်တန်း
စိတ်ပညာရှင်များအတွက် ဤကိုယ်ကျင့်တရားဖွံ့ဖြိုးရေးသင်တန်းသည် ရည်မှန်းချက်သတ်မှတ်ခြင်း၊ အပြုအမူပြောင်းလဲခြင်း၊ ဆက်သွယ်ရေးနှင့် အကဲဖြတ်ခြင်းအတွက် ကိရိယာများဖြင့် သီအိုရီများကို လက်တွေ့လုပ်ဆောင်မှုအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးပါသည်။ ရေရှည်အကျင့်ပျက်များ တည်ဆောက်ရန်၊ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းတိုးတက်ရန်နှင့် အလုပ်ခွင်တွင် တိုင်းတာနိုင်သော သက်ရောက်မှုဖန်တီးရန် ကူညီပေးပါသည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဤကိုယ်ကျင့်တရားဖွံ့ဖြိုးရေးသင်တန်းသည် ရှင်းလင်းသောရည်မှန်းချက်များသတ်မှတ်ရန်၊ ၎င်းတို့ကိုသင်၏တန်ဖိုးထုတ်ချက်များနှင့်ချိန်ညှိရန်နှင့် ၈-၁၂ ပတ်အတွင်း တိုင်းတာနိုင်သောတိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် လက်တွေ့ကိရိယာများပေးပါသည်။ သက်သေပြထားသော အပြုအမူပြောင်းလဲမှုနည်းလမ်းများ၊ ဆက်သွယ်ရေးနှင့် နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ရေးစွမ်းရည်များနှင့် အတားအဆီးများကို ကျော်လွှားရန်ဗျူဟာများကို သင်ယူပါ။ လက်တွေ့ကျသော တိုးတက်မှုအစီအစဉ်တစ်ခုတည်ဆောက်ပါ၊ နောက်ထပ်အဆင့်များကို ညှိနှိုင်းပါ၊ ရိုးရှင်းပြီး ထပ်ခါထပ်ခါလုပ်နိုင်သော စနစ်များဖြင့် ရေရှည်ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိန်းသိမ်းပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- အပြုအမူပြောင်းလဲရေးကိရိယာများ- CBT၊ အကျင့်ပျက်ဒီဇိုင်း နှင့် လှုံ့ဆော်မှုသိပ္ပံကို အလုပ်ခွင်တွင် အသုံးချပါ။
- ရည်မှန်းချက်ဒီဇိုင်းကျွမ်းကျင်မှု- SMART၊ WOOP နှင့် တန်ဖိုးအခြေပြု အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းရည်မှန်းချက်များကို လျင်မြန်စွာ ဖန်တီးပါ။
- ကိုယ်တိုင်ရောဂါရှာဖွေစွမ်းရည်များ- စကေး၊ ၃၆၀ တုံ့ပြန်ချက်နှင့် ဒေတာများကို အသုံးပြု၍ တိုးတက်မှုလိုအပ်ချက်များကို မြေပုံဆွဲပါ။
- ခက်ခဲသောဆွေးနွေးချက်များတွင် စွမ်းရည်ရှိမှု- ယုံကြည်ချက်ရှိသော၊ နယ်နိမိတ်ရှင်းလင်းသော၊ တင်းမာမှုလျှော့ချထားသော ဆွေးနွေးချက်များကို ဦးဆောင်ပါ။
- တိုတောင်းသင်တန်းဒီဇိုင်း- မတူညီမှုများဖြင့် ၈-၁၂ ပတ်ကိုယ်ပိုင်ဖွံ့ဖြိုးရေးအစီအစဉ်များ တည်ဆောက်ပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း