ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု သင်တန်း
စိတ်ပညာအခြေခံ ကိရိယာများဖြင့် မယုံယုံလဲ ယုံကြည်မှုကို တည်ဆောက်ပါ။ ရှင်းလင်းသော ရည်မှန်းချက်တစ်ခု သတ်မှတ်ပါ၊ ကန့်သတ်ယုံကြည်ချက်များကို စိန်ခေါ်ပါ၊ CBT နှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို သနားကြင်နာမှုကို အသုံးပြုပါ၊ သင်ကြားရေး မေးခွန်းများ၊ တိုင်းတာမှုနှင့် တာဝန်ယူမှုဖြင့် ပတ်လေးပတ် အစီအစဉ်ကို လိုက်နာပြီး စစ်မှန်သော တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု သင်တန်းသည် တစ်ပတ်လေးပတ်အတွင်း ကွန်ကရစ်ရည်မှန်းချက်တစ်ခုကို သတ်မှတ်ရန်၊ လက်ရှိ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေကို အကဲဖြတ်ရန်နှင့် တိုးတက်မှုကို တိုင်းတာနိုင်သော လက်တွေ့ကျကျ ကိရိယာများကို ပေးပါသည်။ ကန့်သတ်ယုံကြည်ချက်များကို စိန်ခေါ်ရန်၊ အပြုအမူ အဆင့်ဆင့် ဒီဇိုင်း ရေးဆွဲရန်၊ ရိုးရှင်းသော ပုံစံများဖြင့် ရလဒ်များကို ခြေရာခံရန်နှင့် တာဝန်ယူမှုရှိရန် ကိုယ့်ကိုယ်ကို သင်ကြားရေး မေးခွန်းများကို အသုံးပြုရန် သက်သေပြအခြေခံ နည်းလမ်းများကို သင်ယူရမည်။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- စိတ်ပညာရှင်များအတွက် ရည်မှန်းချက် ဒီဇိုင်း- ကျယ်ပြန့်သော ရည်မှန်းချက်များကို SMART နှင့် စမ်းသပ်နိုင်သော ပစ်မှတ်တစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲပါ။
- ယုံကြည်မှု ကိုယ်တိုင်အကဲဖြတ်ခြင်း- အတွေးအမြင်များ၊ ခံစားချက်များနှင့် ခန္ဓာကိုယ် အချက်ပြမှုများကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ တိကျမှုဖြင့် ဖော်ပြုပါ။
- CBT အခြေခံ ယုံကြည်မှု ကိရိယာများ- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံယူချက်၊ ဖွင့်လှစ်မှုနှင့် အသိဉာဏ်ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းမှုကို လျင်မြန်စွာ အသုံးပြုပါ။
- ကိုယ်တိုင်သင်ကြားရေး လုပ်ထုံးလက်နက်များ- မေးခွန်းများ၊ မှတ်တမ်းများနှင့် တိုတောင်းသော ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုများကို အသုံးပြုပြီး လမ်းကြောင်းပေါ်တွင် ရှိနေပါ။
- ပတ်လေးပတ် ယုံကြည်မှု အစီအစဉ်- သက်သေပြအခြေခံ ဖွဲ့စည်းထားသော အစီအစဉ်ကို တည်ဆောက်၊ စမ်းသပ်နှင့် ပြုပြင်ပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း