လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

စိတ်ရောဂါဗေဒ သင်တန်း

စိတ်ရောဂါဗေဒ သင်တန်း
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

ဤစိတ်ရောဂါဗေဒ သင်တန်းတိုသည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ခံစားချက်နှင့် လူမှုရေးအကြောင်းအရာများဖြင့် လွှမ်းမိုးခံရသော ရှုပ်ထွေးသော ကိုယ်ခန္ဓာလက္ခဏာများကို အကဲဖြတ်၊ ရှင်းပြ၍ စီမံရန် လက်တွေ့ကိရိယာများပေးပါသည်။ ဖွဲ့စည်းထားသော သမိုင်းကြောင်း မေးမြန်း၊ အန္တရာယ်လက္ခဏာများ၊ ဆင်ခြင်တုံတရားရှိသော စစ်ဆေး၊ ၃ လ ပြုစုမှုအစီအစဉ်များ၊ တိုတောင်းသော စိတ်လူမှုရေး နည်းပညာများ၊ ရှင်းလင်းသော စိတ်ကိုယ်ခန္ဓာ ရှင်းပြချက်များနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကိုယ်ပိုင်စီမံမှု ဗျူဟာများကို နေ့စဉ်လက်တွေ့ကုသမှုတွင် ချက်ချင်း အသုံးချနိုင်ပါသည်။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • စိတ်ရောဂါဗေဒ အကဲဖြတ်ခြင်း- လက္ခဏာများ၏ ဇီဝဆေးဗေဒ-စိတ်လူမှုရေး အကြောင်းအရာများကို လျင်မြန်စွာ ဖော်ထုတ်ပါ။
  • အန္တရာယ်လက္ခဏာ ရှာဖွေခြင်း- ခေါင်းကိုက်၊ ရင်ဘတ်နှင့် အစာအိမ်ရောဂါ လက္ခဏာများကို မိနစ်ပိုင်းအတွင်း ရှာဖွေပါ။
  • ၂၀-၃၀ မိနစ် ဆွေးနွေးပွဲများ- ဖွဲ့စည်းမှု၊ စိတ်ကိုယ်ခန္ဓာ ဆက်နွယ်မှုများ ရှင်းပြပြီး ပြုစုမှု အစီအစဉ်ချပါ။
  • တိုတောင်းကုသမှုများ- CBT အခြေခံကိရိယာများ၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အိပ်စက်မှု ဗျူဟာများကို လျင်မြန်စွာ အသုံးချပါ။
  • ဘေးကင်းသော မှတ်တမ်းတင်ခြင်း- ရှင်းလင်းသော မှတ်စု၊ အန္တရာယ်သတိပေးချက်နှင့် ပတ်သက်လိုက်ကြည့်ရန် ညွှန်ကြားချက်များ ရေးဆွဲပါ။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
André Felipe
André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း