လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

ပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးရေးသင်တန်း

ပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးရေးသင်တန်း
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

ဤပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးရေးသင်တန်းသည် ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရန်၊ ရှင်းလင်းစွာဆက်သွယ်ရန်နှင့် အေးချမ်းသာရှိသော အာဏာဖြင့် ပဋိပက္ခများကိုကိုင်တွယ်ရန် လက်တွေ့ကိရိယာများပေးပါသည်။ CBT အခြေခံဗျူဟာများ၊ စိတ်ခံစားမှုထိန်းချုပ်မှု၊ ရဲရင့်သောဘောင်များနှင့် အကျင့်ပုံစံဖွံ့ဖြိုးရေးနည်းလမ်းများကို သင်ယူပြီး ရိုးရှင်းသော တိုင်းတာမှု၊ တုံ့ပြန်ချက်နှင့် ဖွဲ့စည်းထားသော ရည်မှန်းချက်များဖြင့် တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ၊ လူမှုရေးပြင်ပမြင့်မားသော ပတ်ဝန်းကျင်များတွင် အကောင်းဆုံးဖွံ့ဖြိုးနိုင်ရန်။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကဲဖြတ်ခြင်း- တိုတို ဒေတာအခြေခံ ပုံမှန်အကဲဖြတ်မှုများ လည်ပတ်ပါ။
  • CBT နှင့် စိတ်ခံစားမှုကိရိယာများ- CBT၊ စိတ်ထားနှင့် ထိန်းချုပ်မှုပုံစံများကို လက်တွေ့လုပ်ငန်းတွင် အသုံးချပါ။
  • ရဲရင့်ဆက်သွယ်မှု- ဖောက်သည်များကို စခရစ်၊ နယ်နိမိတ်နှင့် ပဋိပက္ခပုံစံတွင် လေ့ကျင့်ပါ။
  • အကျင့်ပြောင်းလဲမှုဒီဇိုင်း- တစ်သက်တာ အပြုအမူပြောင်းလဲမှုများအတွက် မြန်ဆန်သော သက်သေအခြေခံ အစီအစဉ်များ တည်ဆောက်ပါ။
  • ယုံကြည်မှုလေ့ကျင့်ခန်း- ဖွင့်ထုတ်မှု၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် တုံ့ပြန်ချက်ကို အသုံးပြု၍ စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပါ။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
André Felipe
André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း