ပုဂ္ဂိုလ်ရေးတိုးတက်မှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးမှုသင်တန်း
စိတ်ခံစားမှုထိန်းချုပ်မှု၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အကဲဖြတ်မှု၊ အလေ့အထဒီဇိုင်း နှင့် ယုတ္တိရှိသော ဆက်သွယ်ရေးကို ပေါင်းစည်းထားသော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးတိုးတက်မှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးမှုသင်တန်းဖြင့် သင့်စိတ်ပညာအလေ့အကျင့်ကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းအောင် လုပ်ဆောင်ပါ။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ နှင့် ဖောက်သည်များအတွက် အသုံးပြုနိုင်သော လက်တွေ့ကျကျ ကိရိယာများကို ရရှိပါမည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဤပုဂ္ဂိုလ်ရေးတိုးတက်မှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးမှုသင်တန်းသည် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း စိတ်ခံစားမှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို သိရှိရန်နှင့် ရေရှည်တည်တံ့သော အလေ့အထများ ဖန်တီးရန် လက်တွေ့ကျသော ကိရိယာများပေးပါသည်။ အသက်ရှူခြင်း၊ မြေချခြင်း နှင့် စိတ်တည်ငြိမ်ရေးနည်းစနစ်များကို သင်ယူပါ၊ လက်တွေ့ကျသော ၄ ပတ်အပြုအမူအစီအစဉ်ကို ဒီဇိုင်းဆွဲပါ၊ ယုတ္တိရှိသော ဆက်သွယ်ရေးနှင့် နယ်နိမိတ်များကို ခိုင်ခံ့ပါ၊ နေ့စဉ်နှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘဝတွင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှု၊ စောင့်ကြည့်မှုနှင့် ပြန်လည်သုံးသပ်မှု ဗျူဟာများကို ပေါင်းစည်းပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- လျင်မြန်စွာ စိတ်ခံစားမှုထိန်းချုပ်ခြင်း။ အသက်ရှူ၊ မြေချနှင့် ဒုက္ခခံနိုင်မှု ကိရိယာများကို အသုံးပြုပါ။
- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အကဲဖြတ်ခြင်း။ ABC နှင့် ဇီဝဆေးပညာဆိုရှယ်လ်စပ်ဆိုင်ရာ ပုံစံများကို အသုံးပြု၍ ကိစ္စများကို ရှင်းလင်းစွာ မြေပုံဆွဲပါ။
- သက်သေပြထားသော အလေ့အထ ပြောင်းလဲခြင်း။ ရှောင်ရှားမှုကို လျှော့ချရန် ၄ ပတ် SMART အစီအစဉ်များကို ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။
- အဆင့်မြင့် လူမှုဆက်ဆံရေး ကျွမ်းကျင်မှု။ ယုတ္တိရှိသော စကားပြောစာများ၊ ကန့်သတ်ချက်များနှင့် နယ်နိမိတ်ချမှုကို လေ့ကျင့်ပါ။
- ပေါင်းစည်းသော လေ့ကျင့်မှု။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးတိုးတက်မှု ကိရိယာများကို ကိုယ်ကျင့်တရားရှိသော ဖောက်သည်အဆင်သင့် နည်းစနစ်များအဖြစ် ပြောင်းလဲပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း