လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဖွံ့ဖြိုးရေးနည်းပြကိုးစ်သင်တန်း

ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဖွံ့ဖြိုးရေးနည်းပြကိုးစ်သင်တန်း
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဖွံ့ဖြိုးရေးနည်းပြကိုးစ်သင်တန်းသည် ဖောက်သည်များအား တန်ဖိုးများကို ရှင်းလင်းပေးခြင်း၊ ကိုက်ညီသော ရည်မှန်းချက်များ သတ်မှတ်ခြင်း၊ ရေရှည်တည်တံ့သော အကျင့်များ တည်ဆောက်ရန် သက်သေပြထားသော မူဘောင်ရှင်းလင်းပေးသည်။ ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ နည်းပြကိုးစ်အခြေခံများ၊ အကဲဖြတ်ရန်ကိရိယာများ၊ SMART ရည်မှန်းချက်ဒီဇိုင်း၊ အသိပြောင်းလဲမှုပြန်လည်ဖွဲ့စည်းခြင်း၊ လှုံ့ဆော်မှုအင်တာဗျူး၊ ဖွဲ့စည်းထားသော သင်တန်းအစီအစဉ်များကဲ့သို့ လက်တွေ့နည်းလမ်းများကို သင်ယူပြီး ယုံကြည်မှုနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆန်မှုဖြင့် တိုင်းတာနိုင်သော ရေရှည်ပုဂ္ဂိုလ်ပြောင်းလဲမှုကို လမ်းညွှန်နိုင်ရန်။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ နည်းပြကိုးစ်အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်း- တိုတို ထိရောက်သော ဖောက်သည်အစီအစဉ်များ ဖွဲ့စည်းခြင်း။
  • စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကိရိယာများ အသုံးပြုခြင်း- CBT နှင့် ဖွံ့ဖြိုးရေးဗျူဟာများဖြင့် ပုံမှန်ယုံကြည်ချက်များကို ပြောင်းလဲခြင်း။
  • တိုင်းတာနိုင်သော ရည်မှန်းချက်များ တည်ဆောက်ခြင်း- SMART၊ ဒေတာအခြေခံ ပုဂ္ဂိုလ်ပြောင်းလဲမှု အစီအစဉ်များ ဖန်တီးခြင်း။
  • လှုံ့ဆော်မှုအင်တာဗျူး အသုံးပြုခြင်း- လုပ်ဆောင်ချက်ကို ဖွင့်လှစ်ပေးသော ပစ်မှတ်ထား မေးခွန်းများ မေးခြင်း။
  • နည်းပြကိုးစ်အန္တရာယ်ကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း- နယ်နိမိတ်များ သတ်မှတ်ခြင်း၊ အန္တရာယ်လက္ခဏာများ ရှာဖွေခြင်း၊ ဘေးကင်းစွာ လွှဲပြောင်းခြင်း။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
André Felipe
André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း