ပုဂ္ဂိုလ်ရေးရာ သင်တန်းပညာ
သင့်စိတ်ပညာအလုပ်ကို မြှင့်တင်ရန် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးရာ သင်တန်းပညာကို သုံးပါ။ သင်တန်းကျင့်ဝတ်၊ CBT အခြေခံကိရိယာ၊ SMART ရည်မှန်းချက်များ၊ အကျင့်ပြောင်းလဲမှု၊ အန္တရာယ်စီမံခန့်ခွဲမှုတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားပြီး ကလိုင်းများကို ရှင်းလင်း၊ တိုင်းတာနိုင်ပြီး ရေရှည်တည်တံ့သော ဘဝတိုးတက်မှုများဆီ ယုံကြည်စွာ လမ်းညွှန်နိုင်ရန်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ပုဂ္ဂိုလ်ရေးရာ သင်တန်းပညာသည် ကလိုင်းများကို ရှင်းလင်းသော နယ်နိမိတ်များနှင့် ကျင့်ဝတ်များဖြင့် ထောက်ပံ့ရန် လက်တွေ့ကိရိယာများ ပေးပါသည်။ သင်တန်းနှင့် ကုထုံးကုသမှုကို ခွဲခြားနည်း၊ SMART၊ CLEAR နှင့် WOOP ဖြင့် ရည်မှန်းချက်များ သတ်မှတ်နည်း၊ တိကျ�ော မက်ထရစ်များဖြင့် တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံနည်းတို့ကို သင်ယူပါ။ ခိုင်မာသော ဆက်သွယ်ရေး၊ အကျင့်တစ်ရှူး ဖွံ့ဖြိုးခြင်း၊ အန္တရာယ် စီမံခန့်ခွဲမှု၊ ဖွဲ့စည်းထားသော သင်တန်းး ဒီဇိုင်းတို့ကို တည်ဆောက်ပါ။ အာရုံစူးစိုက်ပြီး ထိရောက်သော သက်သေပြရှိသော သင်တန်းး ရလဒ်များကို ပေးစွမ်းနိုင်ရန်။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ကျင့်ဝတ်ရှိသော သင်တန်းနယ်နိမိတ်များ- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အလုပ်နှင့် ဘေးကင်းစွာ လုပ်ကိုင်ပါ။
- ရည်မှန်းချက်ဒီဇိုင်း ကျွမ်းကျင်မှု- ကလိုင်းများ လိုက်နာနိုင်သော SMART နှင့် WOOP အစီအစဉ်များ ဖန်တီးပါ။
- အပြုအမူ ပြောင်းလဲရေး ကိရိယာများ- CBT အခြေခံ သင်တန်းနည်းများဖြင့် ရေရှည်အကျင့်များ တည်ဆောက်ပါ။
- ခိုင်မာသော ဆက်သွယ်ရေး- ကလိုင်းများကို မဟုတ်ရန် ပြောဆိုခြင်း၊ ကန့်သတ်ချက်များ သတ်မှတ်ခြင်း၊ ထွက်ဆိုခြင်း သင်ကြားပါ။
- အန္တရာယ်စီမံခန့်ခွဲမှု ကျွမ်းကျင်မှု- အန္တရာယ်အချက်များ ရှာဖွေပြီး အချိန်မီ ကျင့်ဝတ်ရှိသော လွှဲပြောင်းပို့ဆောင်မှုများ ပြုလုပ်ပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင့်ရဲ့ သင်ခန်းစာတွေက ပြီးပြည့်စုံပါတယ်။ တစ်နှစ်စာ ပက်ကေ့ချ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီးနောက်မှာတော့ ကိုယ်စိတ်ဝင်စားတဲ့ အကြောင်းအရာအမျိုးမျိုးကို တစ်နေရာတည်းမှာ လေ့လာနိုင်တဲ့ အခွင့်အလမ်းရရှိခဲ့ပါတယ်... လုပ်ဆောင်ပေးတဲ့ အရာအားလုံးအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ တခြားလူတွေကိုလည်း အကြံပြုထားပြီးပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ် မားကက်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာတွေက တိုက်ရိုက်အချက်အလက်တွေနဲ့ တင်ပြပေးတာကို ကြိုက်ပါတယ်၊ အခန်းတွေ ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး မလိုအပ်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို ကျော်သွားနိုင်တာလည်း အဆင်ပြေပါတယ်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံ အတန်းသား
အကြောင်းအရာတွေနဲ့ ဗီဒီယိုတွေကို တင်ပြပုံ၊ စာသားပြောင်းပေးပုံတွေကို ကြိုက်ပါတယ်၊ ဒါကြောင့် လေ့လာမှု အမြန်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း အတန်းသား
ပလက်ဖောင်းက မြန်မြန်ဆန်ဆန်၊ အသုံးပြုရလွယ်ကူပါတယ်။ အကြောင်းအရာ အမျိုးမျိုးနဲ့ ထပ်ဆောင်းဗီဒီယိုတွေက လေ့လာမှုအတွက် အရမ်းအထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။

Giulio CarloPrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း