လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

မွေးကင်းဆုံးရှုံးမှုနောက်ကျော်လွှားရေးသင်တန်း

/5
မွေးကင်းဆုံးရှုံးမှုနောက်ကျော်လွှားရေးသင်တန်း
အကဲဖြတ်ချက်တွင် ၄.၀ အဆင့်
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

မွေးကင်းဆုံးရှုံးမှု သို့မဟုတ် နောက်ကျော်ကင်းဆုံးရှုံးမှုအပြီး မိသားစုများကို ထောက်ပံ့ရန် ရှင်းလင်းပြတ်သားသော လက်တွေ့ကိရိယာများကို သင်ယူပါ။ ပထမနာရီများအတွင်း ထိရောက်စွာ တုံ့ပြန်နည်း၊ ထိတ်လန့်မှုအသိပညာရှင် ဆက်သွယ်ရေး၊ ယဉ်ကျေးမှုနှစ်သိမ့်သော မှတ်ရန်လုပ်ရန်ရွေးချယ်စရာများ ပေးရန် သင်ယူပါ။ ခိုင်မာသော လမ်းလွှာများ တည်ဆောက်ရန်၊ ကျင့်ဝတ်နှင့်ညီညွတ်စွာ မှတ်တမ်းတင်ရန်၊ ဘေးကင်းသော ထုတ်ချရန်နှင့် လိုက်ပါစောင့်ကြည့်ရန် စီစဉ်ရန်၊ ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေး ကာကွယ်ရန် လက်တွေ့ကျသော ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်နှင့် ခံနိုင်ရည်ဗျူဟာများဖြင့် ကာကွယ်ပါ။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • မွေးကင်းဆုံးရှုံးမှု ဝမ်းနည်းမှု အကဲဖြတ်ခြင်း- ပုံမှန်ဝမ်းနည်း၊ ရှုပ်ထွေးသော ဝမ်းနည်း နှင့် PTSD ကို လျင်မြန်စွာ ခွဲခြားပါ။
  • အကျပ်အတည်း ဆက်သွယ်ရေး- ထိတ်လန့်မှုအသိပညာရှင် ဘာသာစကား၊ အချိန်ယူမှု နှင့် အတည်ပြုချက်ကို မိနစ်ပိုင်းအတွင်း အသုံးပြုပါ။
  • မှတ်ရန်လုပ်ရန် စီစဉ်ခြင်း- ကုန်ကျစရိတ်နည်းသော၊ ယဉ်ကျေးမှုနှစ်သိမ့်သော ရွေးချယ်စရာများကို ဖိအားမပေးဘဲ ပေးပါ။
  • ထုတ်ချခြင်း နှင့် လိုက်ပါစောင့်ကြည့်ခြင်း- ဘေးကင်းသော စီစဉ်ချက်များ၊ အန္တရာယ်လက္ခဏာများ နှင့် ရှင်းလင်းသော လမ်းလွှာများ ဖန်တီးပါ။
  • ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ခံနိုင်ရည်- နယ်နိမိတ်ချမှတ်ပါ၊ မီတောင်းမှု ကာကွယ်ပါ နှင့် ရေတွက်လက်တွေ့ အသုံးပြုပါ။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
André Felipe
André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း