လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

အကြောက်တရားရောဂါ ကုသရေး သင်တန်း

အကြောက်တရားရောဂါ ကုသရေး သင်တန်း
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

ဤအကြောက်တရားရောဂါ ကုသရေး သင်တန်းသည် အကြောက်တရားကို အကဲဖြတ်ရန်၊ CBT ကိစ္စပုံစံများ တည်ဆောက်ရန်နှင့် တိုင်းတာနိုင်သော ရည်မှန်းချက်များ သတ်မှတ်ရန် လက်တွေ့ကျသော အဆင့်ဆင့် ကိရိယာများ ပေးပါသည်။ အကြောက်တရား ဇီဝဗေဒကို ရှင်းပြရန်၊ ဖွင့်ထုတ်ရန် အကြောင်းပြချက်များ သင်ကြားရန်၊ အတွင်းခံအာဟာရ နှင့် လက်တွေ့ လုပ်ငန်းစဉ်များ ဒီဇိုင်းရန်၊ အသိဉာဏ်ဗျူဟာများ ပေါင်းစည်းရန် သင်ယူပါ။ ဘေးကင်းရေး၊ ကျင့်ဝတ်၊ တိုးတက်မှု စောင့်ကြည့်ခြင်း၊ ပြန်လည်ဖြစ်ပွားခြင်း ကာကွယ်ခြင်းနှင့် တိုတို အာရုံစူးစိုက်ထားသော လုပ်ငန်းခွင်တွင် လက်တွေ့ အသုံးချခြင်းကို ဦးစားပေးပါသည်။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • ဖွင့်ထုတ်အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်း - အဆင့်ချပြီး တည်ဆောက်ခြင်း၊ လုပ်ငန်းခွင်များ ပမာဏချခြင်း၊ ဘေးကင်းမှုအပြုအမူများ ပိတ်ဆို့ခြင်း။
  • စိတ်ပညာပညာရေး ရှင်းလင်းစွာ ပေးပို့ - အကြောက်တရား ဇီဝဗေဒနှင့် ဖွင့်ထုတ်အကြောင်းပြချက်ကို လျင်မြန်စွာ ရှင်းပြ။
  • CBT ကိစ္စများ ပုံစံပြု - အကြောက်တရားကို အကဲဖြတ်၊ တိုင်းတာနိုင်သော ရည်မှန်းချက်များ သတ်မှတ်၊ တိုးတက်မှု ခြေရာခံ။
  • အသိဉာဏ်နှင့် ဖွင့်ထုတ်များ ပေါင်းစည်း - လေ့ကျင့်ခန်းများအတွင်း ဘေးအန္တရာယ်ယုံကြည်ချက်များ ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းခြင်း။
  • ဘေးကင်းပြီး ကျင့်ဝတ်ရှိသော လုပ်ငန်းစဉ်များ အသုံးပြု - အန္တရာယ်ထိန်း၊ သဘောတူညီချက်နှင့် စိုးရိမ်မှုမြင့်မားသော ဖွင့်ထုတ်မှုများ စီမံ။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
André Felipe
André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း