စိတ်တည်ငြိမ်ခြင်း လေ့ကျင့်မှု သင်တန်း
စိတ်ပညာရှင်များအတွက် စိတ်တည်ငြိမ်ခြင်း လေ့ကျင့်မှု သင်တန်း။ အသုံးပြုရန်အဆင်သင့်သော စကားရပ်များ၊ စိတ်ဒဏ်ရာနှင့်ကိုက်ညီသော ကိရိယာများ၊ တိုတောင်းသော နေ့စဉ်အစီအစဉ်များကို ရရှိ၍ ဖောက်သည်များ၏ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်မှု နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျမှုများကို လျှော့ချကာ သင်၏ ဆက်တင်များတွင် စိတ်တည်ငြိမ်မှုကို အားကောင်းစေနိုင်မည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဤစိတ်တည်ငြိမ်ခြင်းလေ့ကျင့်မှုသင်တန်းတွင် ဖောက်သည်များနှင့် ချက်ချင်း အသုံးပြုနိုင်သော ရှင်းလင်းပြတ်သားသော အဆင့်ဆင့်နည်းလမ်းများကို သင်ကြားပေးသည်။ စိတ်ရှည်လက်ရှည်လှုပ်ရှားမှု၊ တိုတောင်းသော အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း၊ ခန္ဓာကိုယ်စစ်ဆေးခန်း နှင့် နေ့စဉ်ဘဝတွင် မူပိုင်မဟုတ်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်သည်။ ၇ ရက် နှင့် ၁၄ ရက်အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲနည်း၊ အလုပ်များသော အချိန်ဇယားများအတွက် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်နည်း၊ စိတ်ဒဏ်ရာရှိသူများနှင့် ဘေးကင်းစွာ လုပ်ဆောင်နည်း၊ ကျင့်ဝတ်နှင့် ဥပဒေဆိုင်ရာ အရင်းအမြစ်များ အသုံးပြုနည်း၊ စကားရပ်များနှင့် အသံဖိုင်များ ရွေးချယ်နည်း၊ တိုတောင်းသော တိုင်းတာမှုများ အသုံးပြုနည်း နှင့် သင်ကိုယ်တိုင် ရေးသားနိုင်သော လေ့ကျင့်မှုကို အားကောင်းစေနည်းတို့ကို သင်ယူရမည်။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- တိုတောင်းသော စိတ်တည်ငြိမ်ခြင်း လေ့ကျင့်မှုများကို လမ်းညွှန်ပါ။ ၃-၁၀ မိနစ် စကားရပ်များကို ယုံကြည်မှုရှိရှိ ဆောင်ရွက်ပါ။
- နေ့စဉ်ဘဝ အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။ ဖောက်သည်များ တကယ်လိုက်နာနိုင်သော ၇-၁၄ ရက် စိတ်တည်ငြိမ်ခြင်း အလေ့အထများ တည်ဆောက်ပါ။
- စိတ်ဒဏ်ရာ အာရုံခံသော စိတ်တည်ငြိမ်ခြင်းကို အသုံးပြုပါ။ အန္တရာယ်လက္ခဏာများကို ရှာဖွေပြီး ဘေးကင်းစွာ လေ့ကျင့်မှုများ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပါ။
- ကုသမှု တိုင်းတာမှုများ အသုံးပြုပါ။ စိုးရိမ်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု နှင့် စိတ်တည်ငြိမ်ခြင်းကို တိုတောင်းသော စကေးများဖြင့် ခြေရာခံပါ။
- ဖောက်သည်များကို ထိရောက်စွာ လေ့ကျင့်ပါ။ MI နှင့် ရှင်းလင်းသော ဘာသာစကားကို အသုံးပြု၍ လေ့ကျင့်မှု လိုက်နာမှုကို မြှင့်တင်ပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း