စိတ်ချမ်းသာရေးနှင့် မိမိကိုယ်ကို သနားကြင်နာခြင်း သင်တန်း
စိတ်ချမ်းသာရေး မိမိကိုယ်ကို သနားကြင်နာခြင်း သင်တန်းဖြင့် သင့်ရဲ့ ကုထုံး ရှိနေမှုကို အားကောင်းစေပါ။ မိမိကိုယ်ကို ဝေဖန်မှုကို လျှော့ချရန်၊ ပုံမှန်မဟုတ်မှု ကာကွယ်ရန်၊ ၇ ရက် မိုက်ခရို လေ့ကျင့်မှု အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲရန်နှင့် နက်ရှိုင်းသော စာနာမှုနှင့် ခံနိုင်ရည်ကို နှစ်ခုလုံး ကုထုံး သင်တန်း တိုင်းသို့ ယူဆောင်လာရန် သက်သေပြထားသော MSC ကိရိယာများကို သင်ယူပါ။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
စိတ်ချမ်းသာရေး မိမိကိုယ်ကို သနားကြင်နာခြင်း သင်တန်းသည် မိမိကိုယ်ကို ဝေဖန်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချကာ ခံနိုင်ရည်နှင့် စိတ်ခံစားချက် ဟန်ချက်ညီမှုကို မြှင့်တင်ရန် လေ့ကျင့်ရေး အဓိကထားသော တိုတောင်းသော လမ်းကြောင်းကို ပေးဆောင်သည်။ MSC ၏ သိပ္ပံနှင့် ကျင့်ဝတ်ကို သင်ယူပါ၊ အတည်ပြုထားသော မိမိကိုယ်တိုင် အကဲဖြတ်ရေး ကိရိယာများကို အသုံးပြုပါ၊ သင်တန်းနောက်ပိုင်း တိုတောင်းသော လေ့ကျင့်မှုများကို အသုံးချပါ၊ ၇ ရက် မိုက်ခရို လေ့ကျင့်မှု အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲပါ၊ ဤ ကျွမ်းကျင်မှုများကို ပိုမို တည်ငြိမ်သော ရှိနေမှု၊ ပိုမို ရှင်းလင်းသော နယ်နိမိတ်များနှင့် ရေရှည်တည်တံ့သော သက်သေပြထားသော မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းသို့ ပြောင်းလဲပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- MSC အာရုံကြောဆိုင်ရာ ဇီဝဗေဒကို အသုံးပြု၍ ကုထုံးဆရာ မိမိကိုယ်ကို ဝေဖန်မှုကို လျင်မြန်စွာ လျှော့ချပါ။
- တိုတောင်းသော မိမိကိုယ်တိုင် အကဲဖြတ်မှုများဖြင့် ပုံမှန်မဟုတ်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို သနားကြင်နာမှုကို ခြေရာခံပါ။
- ခက်ခဲသော ကုထုံးဆရာ အလုပ်နောက်ပိုင်း ၅-၁၅ မိနစ် MSC လေ့ကျင့်မှုများ လည်ပတ်ပါ။
- အလုပ်များသော ကုထုံး အချိန်ဇယားများအတွက် ၇ ရက် MSC မိုက်ခရို လေ့ကျင့်မှု အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။
- MSC မိုက်ခရို ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုများကို ကွဲပြားသော ကုထုံး သင်တန်းများသို့ ကျင့်ဝတ်ရေးအရ ပေါင်းစည်းပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း