ပျော်ရွှင်မှုသင်တန်း
ပျော်ရွှင်မှုသင်တန်းသည် စိတ်ပညာရှင်များအား စိတ်ခံစားချက်ကို အကဲဖြတ်ရန်၊ SMART ကောင်းကင်းမှုပန်းတိုင်များ သတ်မှတ်ရန်၊ ၄ ပတ်ပျော်ရွှင်မှုအစီအစဉ်များ တည်ဆောက်ရန်နှင့် မိမိကိုယ်မိမိ၊ ဖောက်သည်များအတွက် ရေရှည်စိတ်ခံစားမှုကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် သက်သေပြထားသော လက်တွေ့ကျကျ ကိရိယာများကို ပေးပါသည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ပျော်ရွှင်မှုသင်တန်းသည် စိတ်ခံစားချက်နှင့်အကျင့်အလေ့များကို အကဲဖြတ်ရန်၊ တိုင်းတာနိုင်သော အာရုံစူးစိုက်နယ်ပယ်များကို ရွေးချယ်ရန်နှင့် လက်တွေ့ကျသော ၄ ပတ်ပျော်ရွှင်မှုအစီအစဉ်ကို ဒီဇိုင်းဆွဲရန် အထောက်အကူများကို ပေးပါသည်။ SMART ပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ရန်၊ သက်သေပြထားသော ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုများကို အသုံးပြုရန်၊ တာဝန်ယူမှုတည်ဆောက်ရန်၊ ရိုးရှင်းသော ကိရိယာများဖြင့် တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန်၊ ရောင်ပြန်ဟပ်မှု၊ ထိန်းသိမ်းရေးအလေ့များနှင့် ပြန်လည်ကျရောက်မှုကာကွယ်ရေးကို အသုံးပြု၍ နေ့စဉ်ကောင်းကင်းမှုတွင် တကယ့်ကို ရေရှည်ရလဒ်များကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ရန် သင်ယူပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- တိုင်းတာနိုင်သော ပျော်ရွှင်မှုပန်းတိုင်များကို ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။ အကဲဖြတ်မှုများကို ၂-၃ ခု ရှင်းလင်းသော အာရုံစူးစိုက်နယ်ပယ်များအဖြစ် ပြောင်းလဲပါ။
- သက်သေပြထားသော ပျော်ရွှင်မှုကိရိယာများကို အသုံးပြုပါ။ အကဲဖြတ်ရန်၊ အချိန်ဇယားထည့်ရန်နှင့် တိုတို လေ့ကျင့်မှုများကို ခြေရာခံပါ။
- ကိုယ်တိုင်အကဲဖြတ်နည်းများကို အသုံးပြုပါ။ စိတ်ခံစားချက်၊ အကျင့်အလေ့၊ ဖြစ်စေရင်းမြစ်များနှင့် ကောင်းကင်းမှုပုံစံများကို မြေပုံဆွဲပါ။
- MI ဖြင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေ့ကျင့်ပါ။ ပြောင်းလဲမှုကို ထောက်ပံ့ပါ၊ ချို့ယွင်းချက်များကို ကိုင်တွယ်ပါ၊ စိတ်အားထက်သန်မှုကို ထိန်းသိမ်းပါ။
- ထိန်းသိမ်းအစီအစဉ်များ တည်ဆောက်ပါ။ ပြန်လည်ကျရောက်မှုကို ကာကွယ်ပြီး သင်တန်းကာလပြီးနောက် ရလဒ်များကို တိုးချဲ့ပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း