လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

ဖွံ့ဖြိုးမှုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသင်တန်း

ဖွံ့ဖြိုးမှုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသင်တန်း
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

ဤဖွံ့ဖြိုးမှုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသင်တန်းသည် ခံနိုင်ရည်အားကောင်းစေရန်၊ ကန့်သတ်ချက်ရှိသော ယုံကြည်ချက်များကို ပြန်လည်ချိန်ညှိရန်နှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ကာကွယ်ရန် သုတေသနအခြေခံ လက်တွေ့ကိရိယာများပေးပါသည်။ သင်ယူမှု၏ အာရုံကြောဆိုင်ရာ သိပ္ပံကို သိရှိပါ၊ အဓိကစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တည်ဆောက်ချက်များနှင့် သက်သေများကို လျင်မြန်စွာ အကဲဖြတ်နည်းကို သင်ယူပါ။ CBTနည်းပညာ၊ ကိုယ်တိုင်ပြန်လည်သုံးသပ်မှုနှင့် အလုပ်များစွာရှိသော အချိန်ဇယားနှင့် လိုက်ဖက်သော မိုက်ခရိုဝင်ယူမှုများဖြင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ အစီအစဉ်တစ်ခုကို တည်ဆောက်ပါ၊ ရေရှည်ထိန်းသိမ်းမှုနှင့် တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းအတွက် ရှင်းလင်းသော ဗျူဟာများပါရှိသည်။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • ဖွံ့ဖြိုးမှုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သီအိုရီနှင့် ခံနိုင်ရည်ကို လက်တွေ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများတွင် အသုံးချနိုင်မည်။
  • CBTကိုယ်တိုင်ကိရိယာများကို အသုံးပြု၍ ပုံသေယုံကြည်ချက်များကို စိန်ခေါ်ပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခံနိုင်ရည်ကို အားကောင်းစေနိုင်မည်။
  • အရည်အသွေးမြင့် ဖွံ့ဖြိုးမှုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုတေသနကို လျင်မြန်စွာ ရှာဖွေ၊ အကဲဖြတ်ပြီး အနှစ်ချုပ်နိုင်မည်။
  • ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လက်တွေ့တွင် တိုတို တိုင်းတာနိုင်သော ပုဂ္ဂိုလ်ရေး ဖွံ့ဖြိုးမှုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အစီအစဉ်ကို ဒီဇိုင်းဆွဲနိုင်မည်။
  • အတားအဆီးများကို ကျော်လွှားပြီး ဘဝရှည်သင်ယူမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် လက်တွေ့အလေ့အထများ အကောင်အထည်ဖော်နိုင်မည်။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
André Felipe
André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း