လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

ဒီဘီတီ (DBT) သင်တန်း

/5
ဒီဘီတီ (DBT) သင်တန်း
အကဲဖြတ်ချက်တွင် ၅.၀ အဆင့်
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

ဤ ဒီဘီတီ သင်တန်းသည် ပြင်းထန်သော ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထိခိုက်ခြင်း နှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို သတ်သေရေးစိတ်နှင့် ယုံကြည်စိတ်ချရစွာ လုပ်ဆောင်ရန် လက်တွေ့ကျပြီး အဆင့်ဆင့် လမ်းညွှန်များ ပေးပါသည်။ ဒီဘီတီ အဓိက မူတည်ချက်များ၊ ပစ်မှတ်အစီရင်ခံမှု အဆင့်များ၊ ချိန်စစ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ ချိန်စစ်မှု၊ ရက်စွဲကတ်များ နှင့် ကတိပြုရေး ဗျူဟာများကဲ့သို့ မရှိမဖြစ် ကိရိယာများကို သင်ယူပါ။ သတိရရန်၊ ခံစားချက်ထိန်းချုပ်ရန်၊ ဒုက္ခခံနိုင်ရန်နှင့် လူမှုဆက်ဆံရေး ထိရောက်မှုတို့တွင် စွမ်းရည်များ တည်ဆောက်ရင်း ၃ လ ကုသမှု အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်း၊ အန္တရာယ် စီမံခန့်ခွဲခြင်း နှင့် သင်ကိုယ်တိုင် ခံနိုင်ရည်ထိန်းသိမ်းခြင်းတို့ကို လုပ်ဆောင်ပါ။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • ဒီဘီတီ ကိစ္စ ဖွဲ့စည်းမှု- တိုတို ရွယ်ရွယ် ဇီဝဆိုရှယ်နှင့် ထိတ်လန့်မှု အချက်အလက် ပရိုဖိုင်များ တည်ဆောက်ပါ။
  • ကိုယ့်ကိုယ်ကို သတ်သေရေး အန္တရာယ် စီမံခန့်ခွဲမှု- လျင်မြန်သော ဒီဘီတီ အခြေခံ အကဲဖြတ်မှုနှင့် ဘေးကင်းရေး အစီအစဉ်များ လုပ်ဆောင်ပါ။
  • ဒီဘီတီ စွမ်းရည်များ သင်ကြားခြင်း- သတိရရန်၊ ခံစားချက်ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် ဒုက္ခခံနိုင်ရန် လေ့ကျင့်ပေးပါ။
  • လူမှုဆက်ဆံရေး ထိရောက်မှု- DEAR MAN၊ GIVE၊ FAST ကို ဇာတ်လမ်း ပုံစံနှင့် အိမ်စာ လေ့ကျင့်ပါ။
  • ဒီဘီတီ ကုသမှု အစီအစဉ်ဆွဲခြင်း- အန္တရာယ်မြင့်မားသော ကလိုင်းများအတွက် တိုတို တိုင်းတာ နိုင်သော ၃ လ အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
André Felipe
André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း