မောင်းနှင်ခြင်း စိုးရိမ်မှု ကျော်လွှားခြင်း သင်တန်း
၄.၆/5
မောင်းနှင်ခြင်း စိုးရိမ်မှု ကျော်လွှားခြင်း သင်တန်းသည် စိတ်ပညာရှင်များအား CBT ကိရိယာများ၊ ဖော်ထုတ်မှု အစီအစဉ်များ၊ ပြန်လည်ဖြစ်ပွားခြင်း ကာကွယ်ရေး ဗျူဟာများကို ပေးပြီး အကဲဖြတ်ခြင်း၊ ကုသခြင်း၊ စောင့်ကြည့်ခြင်းများဖြင့် ဖောက်သည်များ လမ်းပေါ်တွင် ယုံကြည်မှု၊ လုံခြုံမှု၊ လွတ်လပ်မှု ပြန်လည်ရရှိစေရန် ကူညီပါသည်။

အကဲဖြတ်ချက်တွင် ၄.၆ အဆင့်
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
မောင်းနှင်ခြင်း စိုးရိမ်မှုကို ပစ်မှတ်ထားသော CBT နည်းလမ်းများဖြင့် အကဲဖြတ်ခြင်း၊ အယူအဆဖော်ပြခြင်း၊ ကုသခြင်းတို့ကို ရှင်းလင်းသော အဆင့်ဆင့်ဘောင်ချာ ပေးပါသည်။ ဖြစ်စေရာ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကို ဖော်ထုတ်ခြင်း၊ စံချိန်စံညွှန်း ကိရိယာများ အသုံးပြုခြင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပညာရေး ပေးခြင်း၊ အဆင့်လိုက် လက်တွေ့ ဖော်ထုတ်မှု စီမံခြင်း၊ ကားပေါ်တွင် ကိုင်တွယ်နိုင်စွမ်း သင်ကြားခြင်း၊ ရလဒ်များ စောင့်ကြည့်ခြင်း၊ ပြန်လည်ဖြစ်ပွားခြင်း ကာကွယ်ခြင်း၊ မတူညီသော လူကြီး ဖောက်သည်များနှင့် အသေးစား အုပ်စုပုံစံများအတွက် စီမံကိန်းကို လုံခြုံစွာ လိုက်လျောညီထွေ ပြုလုပ်နိုင်ခြင်း သင်ယူပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- မောင်းနှင်ခြင်း စိုးရိမ်မှု ကိစ္စ ဖော်စပ်ခြင်း- ရှင်းလင်း သော CBT ကိစ္စ မြေပုံများ လျင်မြန်စွာ တည်ဆောက်ပါ။
- ပစ်မှတ်ထား CBT ကိရိယာများ- ဖော်ထုတ်မှု၊ ကိုင်တွယ်နိုင်စွမ်း၊ အတွေးပြောင်းလဲမှုကို အစည်းအဝေးတွင် အသုံးချပါ။
- လက်တွေ့ အကဲဖြတ်ခြင်း- တိုတို ချိန်စံညွှန်းများနှင့် အင်တာဗျူးများကို အသုံးပြု၍ မောင်းနှင်ခြင်း စိုးရိမ်မှု ခြေရာခံပါ။
- ကားပေါ်တွင် ကိုင်တွယ်နိုင်စွမ်း ဗျူဟာများ- မြန်ဆန်ပြီး သက်သေ အခြေခံ ထိတ်လန့်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှု စွမ်းရည်များ သင်ကြားပါ။
- ကျင့်ဝတ်ရေး ဖော်ထုတ်မှု စီမံခြင်း- လုံခြုံပြီး အဆင့်လိုက် လက်တွေ့ မောင်းနှင်ခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းများ ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း