လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

ဘိုင်ပိုလာ အနှောင့်အယှက်ရောဂါ သင်တန်း

ဘိုင်ပိုလာ အနှောင့်အယှက်ရောဂါ သင်တန်း
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

ဤဘိုင်ပိုလာ အနှောင့်အယှက်ရောဂါ သင်တန်းသည် အကဲဖြတ်ခြင်း၊ အန္တရာယ်အဆင့်ခွဲခြင်း၊ အကျပ်အတည်းအခြင်း တုံ့ပြန်မှုကို တိုးတက်စေရန်နှင့် ကွဲပြားသော ရောဂါရှာဖွေမှု ကျွမ်းကျင်မှုကို ချွန်ထက်စေရန် အာရုံစိုက်ထားသော လက်တွေ့ကျကျ ကိရိယာအစုံကို ပေးဆောင်သည်။ ဖွဲ့စည်းထားသော အင်တာဗျူးများ၊ အတည်ပြုထားသော စစ်ထုတ်ကိရိယာများနှင့် စိတ်ခံစားမှု ဇယားရေးခြင်းကို အသုံးပြုရန် သင်ယူပါ၊ သက်သေခံချက်အခြေခံ စိတ်ပညာကုသမှုများနှင့် ဆေးဝါးဗဟုသုတကို အသုံးချပါ၊ ကိုယ်ကျင့်တရားရှိသော လွှဲပြောင်းပေးကူမှုများ စီစဉ်ပါ၊ ဘေးကင်းရေး၊ တည်ငြိမ်မှုနှင့် ရေရှည်ရလဒ်များကို ထောက်ပံ့သော ဖွဲ့စည်းထားသော ၃ လ ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုကို ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • ဘိုင်ပိုလာ အကဲဖြတ်မှု ကျွမ်းကျင်မှု- ဖွဲ့စည်းထားသော ကိရိယာများ၊ အချိန်ဇယားများနှင့် အန္တရာယ်စစ်ထုတ်မှုများကို အသုံးချပါ။
  • ကွဲပြားသော ရောဂါရှာဖွေမှု ကျွမ်းကျင်မှု- ဘိုင်ပိုလာ၊ တစ်လမ်းတည်း နှင့် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ပုံစံများကို ခွဲခြားပါ။
  • အကျပ်အတည်း နှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို သတ်သေမှု တုံ့ပြန်မှု- ဘိုင်ပိုလာ အန္တရာယ်ကို အလျင်စလို ခွဲခြားပါ၊ ဘေးကင်းရေး အစီအစဉ်ဆွဲပါ နှင့် စာရင်းမှတ်ပါ။
  • သက်သေခံချက်အခြေခံ ကုသမှု စီစဉ်မှု- CBT၊ IPSRT၊ မိသားစု အလုပ်များ နှင့် လူနေမှုပုံစံ အဆင့်များကို ပေါင်းစပ်ပါ။
  • ကိုယ်ကျင့်တရား၊ ယဉ်ကျေးမှု နှင့် လွှဲပြောင်းပေးကူ ကျွမ်းကျင်မှု- အဖွဲ့အစည်းများကို ညှိနှိုင်းပါ နှင့် ကွဲပြားသော အခြေအနေများကို လေးစားပါ။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
André Felipe
André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း