အော်ဘဆက်ရှင်း-ကမပ်ပူလ်ဆစ် အနာဂတ်ရောဂါ (OCD) သင်တန်း
ERP လက်တွေ့ကိရိယာများ၊ ကံဌန်နည်းပညာများ၊ အန္တရာယ်စီမံခန့်ခွဲမှု နှင့် ကလိုင်းအသုံးပြုရန် ပစ္စည်းများဖြင့် OCD အကဲဖြတ်ခြင်း နှင့် ကုသမှုကို ကျွမ်းကျင်ပါစေ။ သက်သေအခြေခံ စိတ်ပညာစွမ်းရည်များကို အသုံးပြု၍ စိတ်ထဲဝင်ရောက်လာသော အတွေးများ၊ အတွဲအကျပ်များ နှင့် အန္တရာယ်မြင့်မားသော ကိစ္စများကို ကုသရန် ယုံကြည်မှုရှိပါစေ။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဤ OCD သင်တန်းသည် ERP နှင့် ပေါင်းစပ်ကံဌန်နည်းပညာများကို အသုံးပြု၍ အကဲဖြတ်ခြင်း၊ ဖွဲ့စည်းခြင်း နှင့် ကုသခြင်းအတွက် တိုတို လက်တွေ့အလုပ်လုပ်နိုင်သော လမ်းညွှန်တစ်ခုကို ပေးဆောင်သည်။ ဖွဲ့စည်းမှုအဆင့်များ ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်း၊ တုံ့ပြန်ကာကွယ်မှု အသုံးပြုခြင်း၊ မသင့်လျော်သော ယုံကြည်ချက်များကို ပစ်မှတ်ထား၍ ကုသခြင်း၊ အန္တရာယ်မြင့်မားသော ကိစ္စများကို စီမံခြင်း၊ ကျင့်ဝတ်အရ မှတ်တမ်းတင်ခြင်း၊ OCD နှင့် ERP ကို ရှင်းလင်းသော သက်သေ အခြေခံ ဇယားများနှင့် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ကုလင်းနည်းပညာ ကိရိယာများဖြင့် ရှင်းပြခြင်းတို့ကို သင်ယူပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- OCD ကိစ္စဖွဲ့စည်းမှု- ဖြစ်စေရာ-ယုံကြည်ချက်-အပြုအမူ မြေပုံများကို လျင်မြန်စွာ တည်ဆောက်ပါ။
- ERP ဒီဇိုင်းစွမ်းရည်- အဆင့်ချသော ဖွဲ့စည်းမှုအစီအစဉ်များ ဖန်တီးပြီး OCD တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။
- ကံဌန်ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းမှု- OCD ယုံကြည်ချက်များကို အာရုံစူးစိုက်၊ တိုတို နည်းလမ်းများဖြင့် စိန်ခေါ်ပါ။
- အန္တရာယ်နှင့် ကျင့်ဝတ်- ထိခိုက်မှုအကဲဖြတ်ခြင်း၊ ERP မှတ်တမ်းတင်ခြင်း နှင့် စူးရှသော စိတ်ဒဏ်ရာများကို စီမံပါ။
- စိတ်ပညာပညာရေး ကျွမ်းကျင်မှု- OCD နှင့် ERP ကို ကလိုင်း နှင့် မိသားစုများအား ရှင်းလင်းစွာ ရှင်းပြပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း