ပေါင်းစပ်ကုထုံး သင်တန်း
စိုးရိမ်မှု၊ စိတ်ခံစားမှုနှင့် ဆက်ဆံရေး ပြဿနာများကို ကုသရန် ပေါင်းစပ်ကုထုံး ကျွမ်းကျင်မှုများကို ကျွမ်းကျင်ပါ။ သက်သေပြရှိသော CBT၊ စိတ်တိုင်းကြည်း၊ စိတ်တည်ငြိမ်မှုနှင့် တတိယလှိုင်းကိရိယာများကို သင်ယူပါ။ ကျင့်ဝတ်၊ အန္တရာယ်အကဲဖြတ်မှု၊ ကိစ္စရေးဆွဲမှုနှင့် ကုသမှုအစီအစဉ်ချမှုအတွက် ရှင်းလင်းသော လမ်းညွှန်မှုရရှိပါမည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ပေါင်းစပ်ကုထုံး သင်တန်းသည် ပြည့်စုံသော အကဲဖြတ်မှု ပြုလုပ်ရန်၊ အန္တရာယ်စီမံရန်နှင့် ရှင်းလင်းသော ကုသမှုအစီအစဉ်များ ရေးဆွဲရန် လက်တွေ့ကျပြီး သက်သေပြရှိသော ကိရိယာများကို ပေးပါသည်။ CBT၊ စိတ်တိုင်းကြည်း၊ စနစ်ပြု၊ စိတ်တည်ငြိမ်မှု၊ ACT နှင့် DBT ဒြပ်စင်များကို ပေါင်းစပ်နည်း၊ ယဉ်ကျေးမှုနှင့် တန်ဖိုးများနှင့် လိုက်လျောညီထွေ ကုထုံးများ ပြုလုပ်နည်း၊ ကျင့်ဝတ်စံနှုန်းများ ထိန်းသိမ်းနည်း၊ ရလဒ်များ စောင့်ကြည့်နည်းတို့ကို သင်ယူပါ။ သင်တန်းတိုင်း အာရုံစူးစိုက်ပြီး ထိရောက်ကာ အကောင်းဆုံး အလေ့အကျင့်များအပေါ် အခြေခံရှိစေရန်။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- အန္တရာယ်နှင့် ကျင့်ဝတ် ကျွမ်းကျင်မှု- ဘေးကင်းရေး အစီအစဉ်များ၊ မှတ်တမ်းတင်မှုနှင့် ဥပဒေစံနှုန်းများ အသုံးချပါ။
- ပေါင်းစပ်ကိစ္စ ရေးဆွဲမှု- သမိုင်း၊ ပုံစံများနှင့် လက္ခဏာများကို ရှင်းလင်းသော အစီအစဉ်များသို့ ချိတ်ဆက်ပါ။
- ဘက်စုံကုထုံး ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု- CBT၊ ACT၊ DBT နှင့် ဆက်ဆံရေး ကိရိယာများကို သင်တန်းများတွင် ရောစပ်ပါ။
- ရလဒ်အလိုက် ကုသမှု အစီအစဉ်ချမှု- တိုင်းတာနိုင်သော ရည်မှန်းချက်များ သတ်မှတ်ပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုကို ခြေရာခံပါ။
- ယဉ်ကျေးမှုနှင့် ဆက်ဆံရေး ကျွမ်းကျင်မှု- ကုထုံးကို အာဏာ၊ အမှတ်အသား နှင့် ချိတ်ဆက်မှုနှင့် လိုက်လျောညီထွေ ပြုလုပ်ပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောင်းသားများက ဘာများပြောလဲ
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း