ကောနစ်ဂနစ်တွယ်ဗေယ်ရယ် စိက်ဆိုင်ကုထုံး သင်တန်း
လက်တွေ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အလုပ်များအတွက် အဓိက CBT ကျွမ်းကျင်မှုများကို ကျွမ်းကျင်ပါ။ ဤကောနစ်ဂနစ်တွယ်ဗေယ်ရယ် စိက်ဆိုင်ကုထုံး သင်တန်းသည် စိတ်ပညာရှင်များကို ကိစ္စဖွဲ့စည်းမှု ချဲ့ထွင်ရန်၊ အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော နည်းပညာများကို အသုံးချရန်၊ အန္တရာယ်ကို စီမံရန်နှင့် ကွဲပြားသော ဖောက်သည်များနှင့် ယဉ်ကျေးမှုများအတွက် ကုသမှုကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးသည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ကောနစ်ဂနစ်တွယ်ဗေယ်ရယ် စိက်ဆိုင်ကုထုံး သင်တန်းသည် အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော လက်တွေ့ကိရိယာများကို ပေးပို့ပြီး အာရုံစူးစိုက်ကုသမှုများကို စီစဉ်နှင့် ဆောင်ရွက်ရန် သင်ကြားပေးသည်။ စိုးရိမ်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျရောဂါ၊ မအိပ်ရောဂါနှင့် အလုပ်ဆိုင်ရာ စိတ်ဖိစီးမှုများအတွက် တည်ဆောက်ထားသော CBT နည်းပညာများကို သင်ယူပါ။ ကိစ္စဖွဲ့စည်းမှုများကို ရှင်းလင်းစွာ တည်ဆောက်ပါ၊ အစီအစဉ်တစ်ခုချင်းစီတွင် ရလဒ်များကို စောင့်ကြည့်ပါ၊ အန္တရာယ်နှင့် ကျင့်ဝတ်များကို ယုံကြည်စွာ စီမံပါ၊ ကွဲပြားသော နောက်ခံများအတွက် ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုများကို ချုံ့ထားသော အကျိုးသက်ရောက်မှုမြင့်မားသော ပုံစံဖြင့် ချက်ချင်း အသုံးချနိုင်ပါသည်။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- CBT ကိစ္စဖွဲ့စည်းမှု- အတွေးများ၊ ခံစားချက်များနှင့် အပြုအမူများကို လက်တွေ့တွင် လျင်မြန်စွာ ချိတ်ဆက်ပါ။
- အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော CBT ကိရိယာများ- ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းမှု၊ ဖွင့်ထုတ်မှုနှင့် အပြုအမူ တက်ကြွမှုကို အသုံးချပါ။
- CBT တွင် အန္တရာယ်နှင့် ကျင့်ဝတ်- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသေဆုံးရန်၊ သဘောတူညီချက်နှင့် မှတ်တမ်းများကို ဘေးကင်းစွာ စီမံပါ။
- တိုးတက်မှု စောင့်ကြည့်ခြင်း- PHQ-9၊ GAD-7 နှင့် အစီအစဉ်ကိရိယာများကို အသုံးပြု၍ တကယ့် ပြောင်းလဲမှုကို ခြေရာခံပါ။
- ယဉ်ကျေးမှု လိုက်လျောညီထွေ- CBT ဘာသာစကား၊ အိမ်စာ နှင့် ရည်မှန်းချက်များကို ဖောက်သည်တစ်ဦးစီနှင့် လိုက်ဖက်အောင် ပြုလုပ်ပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း