လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

သက်သေခံမှုအခြေခံ စိတ်ပညာသင်တန်း

သက်သေခံမှုအခြေခံ စိတ်ပညာသင်တန်း
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

သက်သေခံမှုအခြေခံ စိတ်ပညာသင်တန်းသည် လူကြီးများ၏ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် မအိပ်နိုင်ခြင်းတို့ကို အလုပ်ချိန် ၆-၈ ကြိမ်ဖြင့် ကုသရန် သုတေသနအခြေခံ လက်တွေ့ကိရိယာများပေးသည်။ CBT၊ ACT၊ စိတ်တည်ငြိမ်မှု နှင့် အပြုအမူဗျူဟာများ သင်ယူပါ၊ စမ်းသပ်မှုနှင့် လမ်းညွှန်ချက်များဖတ်ရှုပုံ၊ စာအုပ်ရှာဖွေမှုဒီဇိုင်း၊ သင်တန်းဖွဲ့စည်းပုံ၊ စံချိန်စံညွှန်းများဖြင့် ရလဒ်များစောင့်ကြည့်ပုံ၊ ကွဲပြားသော ဖောက်သည်များနှင့် လက်တွေ့ပတ်ဝန်းကျင်အတွက် ကျင့်ဝတ်မျှတစွာ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ပုံတို့ကို သင်ယူပါ။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • လူကြီးစိုးရိမ်ပူပန်မှုအတွက် CBT၊ ACT နှင့် စိတ်တည်ငြိမ်မှု ကိရိယာများကို အလုပ်ချိန်တိုအာရုံစူးစိုက်ကုသမှုတွင် အသုံးချပါ။
  • စိတ်ခံစားမှုထုတ်ဖော်မှုနှင့် အိပ်စက်မှုလမ်းညွှန်စံနှုန်းများဖြင့် အလုပ်ချိန် ၆-၈ ကြိမ် ကုသမှုအစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။
  • စမ်းသပ်မှုနှင့် လမ်းညွှန်ချက်များကို ဝေဖန်သုံးသပ်ပြီး အကောင်းဆုံး သက်သေခံမှုအခြေခံ ကုသမှုကို ရွေးချယ်ပါ။
  • စံချိန်စံညွှန်းများနှင့် တိုးတက်မှုဇယားများကို အသုံးပြု၍ သင်တန်းတစ်ကြိမ်ချင်း ရလဒ်များကို စောင့်ကြည့်ပါ။
  • တိကျလက်တွေ့ ရည်မှန်းချက်များကို မောင်းနှင်သော ကိစ္စဖွဲ့စည်းပုံနှင့် လုပ်ဆောင်ခွန်အားခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုများ တည်ဆောက်ပါ။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
André Felipe
André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း