လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

စိတ်ခံစားမှုစီမံခန့်ခွဲမှုသင်တန်း

စိတ်ခံစားမှုစီမံခန့်ခွဲမှုသင်တန်း
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

စိတ်ခံစားမှုစီမံခန့်ခွဲမှုသင်တန်းသည် ပြင်းထန်သော စိတ်ခံစားမှုများကို အကဲဖြတ်၊ နားလည်၊ ထိန်းချုပ်ရန် အတိုချုံး လက်တွေ့အလုပ်လုပ်ကို အခြေခံသော ကိရိယာအစုံကို ပေးပါသည်။ စိတ်ခံစားမှုသိပ္ပံအဓိကများ၊ ဖွဲ့စည်းထားသော ကိစ္စဖွဲ့စည်းမှု၊ ရေတိုကုသမျှော်လင့်ချက်များကို သင်ယူပြီး အခြေခံကျသော ကျွမ်းကျင်မှုများဖြစ်သော အခြေခံခြင်း၊ အသိဉာဏ်ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းခြင်း၊ ဖွင့်ထုတ်ခြင်း၊ DBT၊ ACT နှင့် EFT နည်းပညာများ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဖောက်သည်များနှင့် ချက်ချင်း အသုံးချနိုင်သော ကျင့်ဝတ်နှင့် ဘေးကင်းရေး လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို ကျွမ်းကျင်ပါ။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စိတ်ခံစားမှုအကဲဖြတ်ခြင်း- ဖြစ်စေရာ၊ ပုံစံနှင့် အန္တရာယ်အကြောင်းအရာများကို လျင်မြန်စွာ မြေပုံဆွဲပါ။
  • ရေတို စိတ်ခံစားမှုထိန်းချုပ်ကိရိယာများ- ဖောက်သည်များအား လျင်မြန်၊ သက်သေပြထားသော ရင်ဆိုင်နိုင်စွမ်းကျွမ်းများကို သင်ကြားပါ။
  • CBT နှင့် တတိယလှိုင်းစွမ်းရည်များ- ဒေါသ၊ ရှက်ရွံမှု၊ စိုးရိမ်မှုအတွက် ACT၊ DBT နှင့် EFT ကို အသုံးချပါ။
  • ရေတိုကုသမျှော်လင့်ချက်ခြင်း- အာရုံစိုက်ထားသော ၆-၈ ဆယ့်စီးရှင်း စိတ်ခံစားမှုအစီအစဉ်များကို ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။
  • ကျင့်ဝတ်ရှိသော ဘေးကင်းသော လက်တွေ့- အန္တရာယ်စီမံခြင်း၊ မှတ်တမ်းတင်ခြင်းနှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုကို စီမံပါ။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
André Felipe
André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း