စိတ်ပိတ်ဆို့မှုများကို ကျော်လွှားခြင်း သင်တန်း
စိတ်ပိတ်ဆို့မှုများကို ကျော်လွှားခြင်း သင်တန်းသည် စိတ်ပညာရှင်များအား နှောင့်နှေးမှု၊ ပြီးပြည့်စုံလိုစိတ်၊ နှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို သံသယရှိမှုများကို ရင်ဆိုင်ရန် အဆင့်ဆင့် ကိရိယာများ၊ စာရွက်စာတမ်းများ၊ နှင့် သက်သေပြအခြေခံ နည်းပညာများကို ပေးသည်။ ဖောက်သည်များသည် ယုံကြည်မှု တည်ဆောက်ပြီး လိုက်နာဆောင်ရွက်ကာ စစ်မှန်သော အပြုအမူ ပြောင်းလဲမှုကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ရန် ဖြစ်သည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
စိတ်ပိတ်ဆို့မှုများကို ကျော်လွှားခြင်း သင်တန်းသည် ပိတ်ဆို့မှုများကို အကဲဖြတ်ခြင်း၊ ရည်မှန်းချက်များ သတ်မှတ်ခြင်း၊ နှင့် ဖောက်သည်များကို ပစ်မှတ်ထားသော အသိဉာဏ်နှင့် အပြုအမူ ကိရိယာများဖြင့် လမ်းညွှန်ရန် အတွက် အဆင့်လေးဆင့်ပါ ချုံ့ ဘောင်ကို ပေးသည်။ နှောင့်နှေးမှု၊ ပြီးပြည့်စုံလိုစိတ်၊ နှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပျက်စီးစေမှုများကို ရှင်းလင်းသော စာရွက်စာတမ်းများ၊ ဖွဲ့စည်းထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ တိုးတက်မှု တိုင်းတာမှုများ၊ နှင့် ရေရှည်ပြောင်းလဲမှုနှင့် ခက်ခဲသော အခန်းကဏ္ဍများတွင် ယုံကြည်မှုရှိသော စွမ်းဆောင်ရည်ကို ပံ့ပိုးသော အိမ်စာ အစီအစဉ်များကို အသုံးပြု၍ ကိုင်တွယ်ရန် သင်ယူပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- CBT အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်း- စွမ်းဆောင်ရည်ကို လျင်မြန်စွာ ဖွင့်လှစ်ရန် အာရုံစူးစိုက်ထားသော လေးဆင့် သင်တန်း။
- အသိဉာဏ်ကိရိယာများ အသုံးပြုခြင်း- အတွေးမှတ်တမ်း၊ ယုံကြည်ချက် စမ်းသပ်မှု၊ နှင့် ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းခြင်း။
- အပြုအမူနည်းများ အသုံးပြုခြင်း- အဆင့်လိုက် ဖွင့်ထုတ်မှု၊ လှုံ့ဆော်မှု၊ နှင့် စမ်းသပ်မှုများ။
- ကိုယ့်ကိုယ်ကို သနားကြင်နာမှု သင်ကြားခြင်း- ပြင်းထန်သော ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဝေဖန်မှုကို ပြောင်းလဲ၍ လိုက်လျောညီထွေ လက်ခံမှုဖြင့် အစားထိုးခြင်း။
- တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်း- ရိုးရှင်းသော တိုင်းတာမှုများ၊ တုံ့ပြန်ချက်၊ နှင့် လိုအပ်သောအခါ လွှဲပြောင်းဆွေးနွေးမှု ဆုံးဖြတ်ချက်များ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း