မိမိကိုယ်ကို နှစ်မြို့ခြင်းသင်တန်း
၄.၄/5
သက်သေပြ အခြေခံသော မိမိကိုယ်ကို နှစ်မြို့ခြင်း ကျွမ်းကျင်မှုရယူ၍ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပြီး ကိုယ်ချစ်ခြင်းကို နက်ရှိုင်းစေ၍ ဖောက်သည်များကို ထောက်ပံ့ပါ။ ဘေးကင်းသော နှစ်မြို့ခြင်း၊ ကုသရေး အကြံပြုချက်များ၊ အစီအစဉ်ဒီဇိုင်း၊ အန္တရာယ်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် ရလဒ်ခြေရာခံခြင်းတို့ကို စိတ်ပညာရှင်များအတွက် အထူးပြုထားသည်။

အကဲဖြတ်ချက်တွင် ၄.၄ အဆင့်
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဤ မိမိကိုယ်ကို နှစ်မြို့ခြင်း သင်တန်းတွင် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ကိုယ်ချစ်ခြင်းကို တည်ဆောက်ရန် တိုတို သက်သေပြ အစီအစဉ်များကို ဘေးကင်းစွာ ဒီဇိုင်းဆွဲ၍ အသုံးပြုနည်းကို သင်ယူရမည်။ အခြေခံများ၊ နှစ်မြို့ခြင်းနည်းများ၊ နက်ရှိုင်းစေသောနည်းများနှင့် ပြန်လည်ဦးတည်ပေးသောနည်းများကို သင်ယူ၍ ထိရောက်သော အကြံပြုချက်များနှင့် ပုံရိပ်များကို ဖန်တီးပါ။ ရလဒ်များကို စောင့်ကြည့်ပြီး အန္တရာယ်များကို စီမံ၍ နယ်နိမိတ်များကို လေးစားကာ နေ့စဉ်ဘဝတွင် မိမိကိုယ်ကို နှစ်မြို့ခြင်းကို ပေါင်းစပ်အသုံးပြုကာ ခံစားချက်ထိန်းညှိမှုနှင့် ခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ဘေးကင်းသော မိမိကိုယ်ကို နှစ်မြို့ခြင်း အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်း။ ရှင်းလင်းသော ရည်မှန်းချက်များ၊ ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် မှတ်တမ်းတင်ခြင်း။
- စိတ်ဖိစီးမှု သက်သာစေရန်နှင့် ခံစားချက်ထိန်းချုပ်ရန် လျင်မြန်သော နှစ်မြို့ခြင်း နှင့် နက်ရှိုင်းစေသော နည်းလမ်းများ အသုံးပြုခြင်း။
- ကိုယ်ချစ်ခြင်း အလုပ်များအတွက် ကျင့်ဝတ်ရှိပြီး သက်သေပြ အခြေခံသော မိမိကိုယ်ကို နှစ်မြို့ခြင်း ဇာတ်ညပ်များ ရေးသားခြင်း။
- သတိရခြင်း၊ ကိုယ်ချစ်ခြင်းနှင့် နှစ်မြို့ခြင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်အသုံးပြုပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဝေဖန်မှုကို လျှော့ချခြင်း။
- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပုံစံ တိုင်းတာမှုများဖြင့် မိမိကိုယ်ကို နှစ်မြို့ခြင်း လေ့ကျင့်မှုတွင် ရလဒ်များနှင့် အန္တရာယ်များကို စောင့်ကြည့်ခြင်း။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း