လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

ကိုယ်အာရင်းထိန်းသိမ်းရေးသင်တန်း

ကိုယ်အာရင်းထိန်းသိမ်းရေးသင်တန်း
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

ဤတိုတို လက်တွေ့ကျသော ကိုယ်အာရင်းထိန်းသိမ်းရေးသင်တန်းသည် ဆန္ဒများကို အကဲဖြတ်ရန်၊ အာရင်းထိုးစမ်းရန် ဒီဇိုင်းရေးဆွဲရန်နှင့် ဖောက်သည်များကို လုပ်ဆောင်မီ ခဏရပ်တန့်ရန် သင်ကြားရန် တိကျသော ကိရိယာများ ပေးပါသည်။ STOP၊ စိတ်တည်ငြိမ်ရန် အသက်ရှူခြင်း၊ အကောင်အထည်ဖော်ရန် ရည်ရွယ်ချက်များ၊ ဆန္ဒစီးဆင်းမှုကို စီမံရန်နှင့် အကျင့်အလေ့ဒီဇိုင်း သက်သေပြချက်အခြေခံနည်းပညာများကို သင်ယူပါ။ အသုံးပြုရန်အဆင်သင့် အလုပ်ဇယား၊ အပြုအမူမှတ်တမ်း၊ ဇာတ်လမ်းကစားခြင်း နှင့် ပြန်ပျက်စီးမှုအစီအစဉ်များပါရှိပြီး တိုင်းတာနိုင်သော ရေရှည်အပြုအမူပြောင်းလဲမှုကို ထောက်ပံ့ပါသည်။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • လျင်မြန်စွာ ရပ်တန့်နည်းများ- သင်ခန်းစာများတွင် STOP၊ စိတ်တည်ငြိမ်ရန် အသက်ရှူခြင်းနှင့် ရေတွက်ခြင်းကို အသုံးပြုပါ။
  • ခံစားချက်ထိန်းညှိရေး လေ့ကျင့်ခန်း- အမည်တပ်ခြင်း၊ ပြန်အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် စိတ်ဒဏ်ခံနိုင်ရည်ကို သင်ကြားပါ။
  • အကျင့်အလေ့နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဒီဇိုင်း- ဆန္ဒများကို တားဆီးရန် အချက်ပြမှု၊ ဆုလာဘ်များနှင့် ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ပြန်ပုံဖော်ပါ။
  • အကောင်အထည်ဖော်ရန် ရည်ရွယ်ချက်လေ့ကျင့်ခန်း- ကိုယ်အာရင်းထိန်းရန် အစွမ်းထက်သော if-then အစီအစဉ်များ ဖန်တီးပါ။
  • ပြန်ပျက်စီးမှုနှင့် တိုးတက်မှုစောင့်ကြည့်ခြင်း- မှတ်တမ်း၊ အတိုင်းအတာ နှင့် တုံ့ပြန်ချက်များကို အသုံးပြု၍ အလုပ်ကို ပြန်လည်ချိန်ညှိပါ။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
André Felipe
André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း