ကိုယ်တိုင်အကူအညီသင်တန်း
စိတ်ပညာရှင်များအတွက် လက်တွေ့ကျသော ကိုယ်တိုင်အကူအညီသင်တန်းဖြင့် လက်တွေ့ဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။ CBT အခြေခံကိရိယာများ၊ ရည်မှန်းချက်ဒီဇိုင်း၊ အကျင့်တည်ဆောက်ခြင်း၊ ခံစားချက်ထိန်းချုပ်ခြင်း၊ ပြန်လည်ကျရောက်မှု စီမံကိန်းတို့ကို သင်ယူ၍ ဖောက်သည်များ ချက်ချင်းအသုံးပြုနိုင်သော ရှင်းလင်းပြတ်သားပြီး စမ်းသပ်နိုင်သော လုပ်ဆောင်ချက်အစီအစဉ်များ ဖန်တီးပါ။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဤကိုယ်တိုင်အကူအညီသင်တန်းသည် နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုကို တိုးတက်စေရန်နှင့် အခြားသူများကို ပိုမိုထိရောက်စွာ ကူညီရန် လက်တွေ့ကျပြီး သက်သေပြနိုင်သော ကိရိယာများပေးပါသည်။ CBT အခြေခံများ၊ အသိဉာဏ်ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းခြင်း၊ အပြုအမူလှုံ့ဆော်ခြင်းတို့ကို သင်ယူ၍ ဖွဲ့စည်းထားသော ပြဿနာဖြေရှင်းခြင်း၊ ဆုံးဖြတ်ချက်ချမှုဘောင်များနှင့် အကျင့်ဒီဇိုင်းကို အသုံးချပါ။ လှုံ့ဆော်မှု၊ ကိုယ်တိုင်စောင့်ကြည့်ခြင်း၊ ခံစားချက်ထိန်းချုပ်ခြင်း၊ ဆက်သွယ်ရေးစွမ်းရည်များ တည်ဆောက်ပြီး တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံ၍ မဟာဗျူဟာများကို ပြုပြင်ရန် ကျပန်းစမ်းသပ်မှုများ ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- CBT အသေးစိတ်ကိရိယာများ- နေ့စဉ်ဖောက်သည်နှင့် ကိုယ်တိုင်အကူအညီပြဿနာများတွင် CBT အဓိကနည်းလမ်းများကို အသုံးချပါ။
- ရည်မှန်းချက်နှင့် အကျင့်ဒီဇိုင်း- ဖောက်သည်များ လျင်မြန်စွာ လိုက်နာနိုင်သော SMART၊ ခြေရာခံနိုင်သော အစီအစဉ်များ ဖန်တီးပါ။
- ကျပန်းစမ်းသပ်မှုများ- ရိုးရှင်းပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရသော တိုင်းတာမှုများဖြင့် ရက် ၂-၄ ပတ် အပြုအမူစမ်းသပ်မှုများ လုပ်ဆောင်ပါ။
- ခံစားချက်နှင့် ပဋိပက္ခစွမ်းရည်များ- ဖောက်သည်များကို ကိုယ်တိုင်ထိန်းချုပ်ခြင်းနှင့် ရှင်းလင်းစွာ ဆက်သွယ်ခြင်းကို သင်ကြားပါ။
- ပြန်လည်ကျရောက်မှုစီမံကိန်း- ဖောက်သည်ပြန်လည်ကျရောက်မှုများအတွက် လက်တွေ့စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် ပြန်စတင်အစီအစဉ်များ တည်ဆောက်ပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း