ACT (လက်ခံခြင်း နှင့် ကတိတည်ဆောင်ခြင်း ကုထုံး) သင်တန်း
၄.၆/5
ACT ကျွမ်းကျင်မှုများကို နက်ရှိုင်းစေရန် ကိစ္စဖော်ပြချက်၊ အသိစိတ်ခွဲထွက်ခြင်း၊ တန်ဖိုးအလုပ်လုပ်ခြင်း နှင့် ၄-၆ ဆက်တမ်း တိုတို ဝင်ရောက်စွဲခြင်း လက်တွေ့ကိရိယာများဖြင့် သင်ယူပါ။ စိုးရိမ်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှု နှင့် ရှောင်လွှဲမှုရှိသော ဖောက်သည်များတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲနိုင်မှုကို မြှင့်တင်ရန် သက်သေပြအခြေခံ ဗျူဟာများ သင်ယူပါ။

အကဲဖြတ်ချက်တွင် ၄.၆ အဆင့်
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဤ ACT (လက်ခံခြင်း နှင့် ကတိတည်ဆောင်ခြင်း ကုထုံး) သင်တန်းသည် လက်ခံခြင်း၊ အသိစိတ်ခွဲထွက်ခြင်း၊ တန်ဖိုးရှင်းလင်းခြင်း နှင့် ကတိတည်ဆောင်ခြင်း စသည့် အဓိက လုပ်ငန်းစဉ်များကို ကျွမ်းကျင်ရန် တိုတို လက်တွေ့အလေးပေး လမ်းကြောင်းကို ပေးဆောင်သည်။ ၄-၆ ဆက်တမ်း ဝင်ရောက်စွဲခြင်း ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်း၊ ရှင်းလင်းသော ကိစ္စဖော်ပြချက်များ ရေးသားခြင်း၊ စိုးရိမ်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှု နှင့် မူးယစ်ဆေးဝါး အသုံးပြုမှုအတွက် ကိရိယာများ လိုက်လျောညီထွေ ပြုလုပ်ခြင်း၊ အပြင်ထပ်ကုသမှုတွင် ထိရောက်သော တန်ဖိုးဦးတည်ပြောင်းလဲမှုအတွက် သက်သေပြလေ့ကျင့်ခန်း၊ စခရစ်နှင့် တိုင်းတာမှုများ အသုံးပြုခြင်းကို သင်ယူပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- အဓိက ACT ကိရိယာများ အသုံးပြုခြင်း။ ဟက်ဆက်ဖလက်စ်၊ အသိစိတ်ခွဲထွက်ခြင်း၊ လက်ခံခြင်းကို တိုတို ကုသမှုတွင် အသုံးပြုပါ။
- ရှင်းလင်းသော ရည်မှန်းချက်များ၊ လေ့ကျင့်ခန်း နှင့် အိမ်စာ ပါသော ၄-၆ ဆက်တမ်း ACT အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်း။
- စိတ်ချည်နှောင်မှု၊ ရှောင်လွှဲမှု နှင့် တန်ဖိုးအတားအဆီးများကို ပစ်မှတ်ထားသော ACT ကိစ္စ ဖော်ပြချက်များ လုပ်ဆောင်ခြင်း။
- ဖောက်သည်များအတွက် လက်တွေ့ စိတ်တည်ငြိမ်ခြင်း၊ ဆန္ဒရှိခြင်း နှင့် ဆန္ဒစီးဆင်းခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းများ ဦးဆောင်ခြင်း။
- ရှင်းလင်းမှုမရှိသော ရည်မှန်းချက်များကို တိကျသော ကတိတည်ဆောင်ပြုမှုအပြုသဘောဆောင်သော အပြုအမူသို့ ပြောင်းလဲရန် တန်ဖိုးရှင်းလင်းခြင်း အသုံးပြုခြင်း။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း