အခြေခံစိတ်ပညာသင်တန်း
လူမှုကြောက်ရွံမှုကို အဓိကထား၍ စိတ်ပညာမှာ ခိုင်မာသော အခြေခံတည်ဆောက်ပါ။ CBT အဓိကကိရိယာများ၊ အပြုအမူနည်းပညာများ၊ ကျင့်ဝတ်နဲ့ သုတေသန စာဖတ်နားလည်မှုကို သင်ယူ၍ လက္ခဏာများကို အကဲဖြတ်ခြင်း၊ ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုများ စီစဉ်ခြင်း၊ ဖောက်သည်များကို ယုံကြည်မှုရှိရှိ ထောက်ပံ့နိုင်ပါမယ်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဒီအခြေခံသင်တန်းဟာ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ အိပ်ရေးဝဝမှု ပြဿနာများနဲ့ လူမှုကြောက်ရွံမှုများကို နားလည်ပြီး ဖြေရှင်းရန် ခိုင်မာသော လက်တွေ့ကျကျ စွမ်းရည်များ တည်ဆောက်ပေးပါတယ်။ အဓိက ဇီဝနည်းပညာနဲ့ အသိဉာဏ်လုပ်ငန်းစဉ်များ၊ တိုတောင်းသော အနားယူခြင်းနဲ့ အိပ်ရေးဝဝခြင်း ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုများ၊ အပြုအမူနဲ့ ဖွင့်ထုတ်နည်းပညာများ၊ မှတ်တမ်းတင်ခြင်း၊ တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ခြင်း၊ ကျင့်ဝတ်ကန့်သတ်ချက်များကို လေးစားခြင်း၊ လမ်းညွှန်သူများနဲ့ အခြားပညာရှင်များနဲ့ ထိရောက်စွာ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ရန် ရှင်းလင်းသော နည်းလမ်းများကို သင်ယူရပါမယ်။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- အသိဉာဏ်ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းခြင်း- လူမှုကြောက်ရွံမှု အတွေးများကို လျင်မြန်စွာ ရှာဖွေပြီး ပြန်လည်ချိန်ညှိပါ။
- အပြုအမူနည်းပညာ- ဖောက်သည်များအတွက် တိုတောင်းသော ဖွင့်ထုတ်ခြင်းနဲ့ လှုံ့ဆော်မှု အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။
- ဇီဝစိတ်ပညာ ထိုးထွင်းသိမြင်ချက်- စိတ်လှုပ်ရှားမှု၊ အိပ်ရေးဝဝနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ရှင်းလင်းသော ကိစ္စ ဖွဲ့စည်းချက်များနဲ့ ချိတ်ဆက်ပါ။
- ကောင်ဆယ်ရေးလေ့ကျင့်ရေး မိုက်ခရို-စွမ်းရည်များ- တိုတောင်းသော အစည်းအဝေးများမှာ MI၊ ရဲရင့်ခြင်း နဲ့ စောင့်ကြည့်ခြင်းကို အသုံးချပါ။
- ကျင့်ဝတ်လက်တွေ့- လက်တွေ့ပတ်ဝန်းကျင်များမှာ မှတ်တမ်းတင်ခြင်း၊ လွှဲပြောင်းခြင်း နဲ့ လေ့ကျင့်သူ ကန့်သတ်ချက်များကို လေးစားပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း