ဖွံ့ဖြိုးမှုစိတ်ဓာတ်ကို ပြုစုပျိုးထောင်ရေးသင်တန်း
ဖွံ့ဖြိုးမှုစိတ်ဓာတ်ကို ပြုစုပျိုးထောင်ရေးသင်တန်းသည် စိတ်ပညာရှင်များကို စိတ်ဓာတ်သီအိုရီကို အတိုချုံး ဝင်ရောက်စွဲခြင်း၊ ကိစ္စဖွဲ့စည်းမှုများနှင့် ကိရိယာများဖြင့် လက်တွေ့သက်ရောက်မှုအဖြစ် ပြောင်းလဲစေပြီး စွမ်းဆောင်ရည်စိုးရိမ်မှုကို လျှော့ချရန်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရန်နှင့် ဖောက်သည်အပြောင်းအလဲကို ခြေရာခံရန် ကူညီပေးသည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဖွံ့ဖြိုးမှုစိတ်ဓာတ်ကို ပြုစုပျိုးထောင်ရေးသင်တန်းသည် စိတ်ဓာတ်ကို အကဲဖြတ်ရန်၊ အတိုချုံး ၃ ဆင့်လမ်းကြောင်းများ ဒီဇိုင်းရေးဆွဲရန်နှင့် အချိန်ကြာရှည်အပြောင်းအလဲကို ခြေရာခံရန် သုတေသနအခြေခံကိရိယာများကို ပေးပါသည်။ ပုံမှန်ယုံကြည်ချက်များကို ပြန်လည်ပုံဖော်ရန်၊ ကိစ္စဖွဲ့စည်းမှုများတွင် ဖွံ့ဖြိုးမှုအလေးပေးနည်းပညာများကို ပေါင်းစပ်ရန်၊ ခုခံမှုကို ဘေးကင်းစွာ စီမံရန်နှင့် ရလဒ်များကို ခိုင်ခံ့ရန် ပြန်လည်သုံးသပ်မှုကို အသုံးပြုရန် သင်ယူပါ။ ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နယ်နိမိတ်များကို ထိန်းသိမ်းပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ဖွံ့ဖြိုးမှုစိတ်ဓာတ် ဝင်ရောက်စွဲမှုများ ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်း- ၃ ဆင့် CBT အခြေခံ အစီအစဉ်များကို အသုံးပြုခြင်း။
- စိတ်ဓာတ်အကဲဖြတ်မှု အသုံးပြုခြင်း- ရွေးချယ်ခြင်း၊ ရမှတ်ပေးခြင်းနှင့် ဖောက်သည်အပြောင်းအလဲကို ထိရောက်စွာ ခြေရာခံခြင်း။
- ဖောက်သည်ယုံကြည်ချက်များ ပြောင်းလဲခြင်း- အသိဉာဏ်၊ အပြုအမူနှင့် အကြောင်းအရင်းပေးနည်းပညာများကို အသုံးပြုခြင်း။
- စိုးရိမ်မှုနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ယုံကြည်မှု နည်းပါးမှုအတွက် ကိစ္စဖွဲ့စည်းမှုများတွင် ဖွံ့ဖြိုးမှုစိတ်ဓာတ်ကို ပေါင်းစပ်ခြင်း။
- ဖွံ့ဖြိုးမှုစိတ်ဓာတ်ကို ပိုမိုခိုင်ခံ့စေရန် ဖွဲ့စည်းထားသော ပြန်လည်သုံးသပ်မှုနှင့် အကြံပြုချက်ဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် လက်တွေ့စိတ်ဓာတ်ကို ခိုင်ခံ့ခြင်း။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောင်းသားများက ဘာများပြောလဲ
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း