ကောင်ဆယ်လင်း သင်တန်း
အကဲဖြတ်မှု၊ အန္တရာယ် စီမံခန့်ခွဲမှု၊ ယဉ်ကျေးမှု နှိမ့်ချမှု နှင့် သက်သေခံချက်ရှိသော ကုသမှုအတွက် လက်တွေ့ကိရိယာများဖြင့် သင့်ကောင်ဆယ်လင်း ကျွမ်းကျင်မှုများ တိုးတက်ပါ။ လက်ခံခြင်း သင်တန်းများ ခိုင်မာစွာ၊ ရှင်းလင်းသော အစီအစဉ်များနှင့် ယုံကြည်မှုရှိပြီး ကျင့်ဝတ်ရှိသော အလုပ်လုပ်နည်းများကို လိုလားသော စိတ်ပညာရှင်များအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဤကောင်ဆယ်လင်း သင်တန်းတိုသည် လူကြီး လက်ခံခြင်း သင်တန်းများ ထိရောက်စွာ ဆောင်ရွက်ရန်၊ ဖွဲ့စည်းထားသော အန္တရာယ် အကဲဖြတ်မှုများ ပြီးမြောက်ရန်နှင့် SMART ပန်းတိုင်များနှင့် ရလဒ်တိုင်းတာမှုများကို အသုံးပြု၍ ရှင်းလင်းသော ကုသမှု အစီအစဉ်များ ဖန်တီးရန် လက်တွေ့ကိရိယာများ ပေးပါသည်။ စိုးရိမ်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှု၊ အိပ်မပျော်ခြင်း နှင့် အရက်သုံးစွဲမှုအတွက် သက်သေခံချက်ရှိသော ဗျူဟာများကို သင်ယူပြီး ဆက်ဆံရေး၊ ဆက်သွယ်ရေး၊ ယဉ်ကျေးမှု နှိမ့်ချမှု၊ ကျင့်ဝတ် ဆုံးဖြတ်ချက်ချမှုနှင့် ပေးသူများ နေ့စဉ်အလုပ်တွင် အကျပ်အတည်း တုံ့ပြန်မှုကို ခိုင်မာစေပါသည်။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- က্লီနစ်နစ်ကျ လက်ခံခြင်း ကျွမ်းကျင်မှု - လူကြီးများအတွက် အာရုံစူးစိုက်ပြီး အရည်အသွေးမြင့်သော အကဲဖြတ်မှုများ လျင်မြန်စွာ ပြုလုပ်ပါ။
- အန္တရာယ်နှင့် ကျင့်ဝတ် ကိရိယာထုပ် - ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သတ်ခြင်း စစ်ထုတ်မှု၊ ဘေးကင်းရေး အစီအစဉ်များနှင့် လမ်းညွှန်မှုများ ဆောင်ရွက်ပါ။
- ယဉ်ကျေးမှု တုံ့ပြန်မှု ဂရုစိုက်မှု - မျိုးရိုးကျ အတည်ပြုပေးသော၊ ဘက်လိုက်မှု သတိရှိသော ကောင်ဆယ်လင်း ပေးပါ။
- တိုတို CBT၊ ACT နှင့် MI - စိတ်ခံစားမှု၊ အိပ်စက်မှုနှင့် အရက်သုံးစွဲမှု အတွက် သက်သေခံချက်ရှိသော ကိရိယာများ အသုံးချပါ။
- ရလဒ်အခြေခံ စီမံကိန်း - PHQ-9၊ GAD-7 နှင့် SMART ပန်းတိုင်များကို အသုံးပြု၍ ကုသမှု လမ်းညွှန်ပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း