လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

ကောနစ်ဂျစ်တစ် ဘီဟေဗီယယ်ရယ် ကုထုံး သင်တန်း

/5
ကောနစ်ဂျစ်တစ် ဘီဟေဗီယယ်ရယ် ကုထုံး သင်တန်း
အကဲဖြတ်ချက်တွင် ၄.၀ အဆင့်
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

ဤကောနစ်ဂျစ်တစ် ဘီဟေဗီယယ်ရယ် ကုထုံး သင်တန်းသည် လူမှုဆက်ဆံရေး စိုးရိမ်မှုနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်စိုးရိမ်မှုများကို အကဲဖြတ်ရန်နှင့် ကုသရန် လက်တွေ့ကိရိယာများ ပေးပါသည်။ ရှင်းလင်းသော ပုံစံများ၊ ဖွဲ့စည်းထားသော အင်တာဗျူးများနှင့် ပစ်မှတ်ထားသော တိုင်းတာမှုများဖြင့် ဖွဲ့စည်းပါသည်။ ဖွဲ့စည်းမှု အဆင့်များ ဒီဇိုင်းရေး၊ ဘီဟေဗီယယ်ရယ် စမ်းသပ်မှုများ လည်ပတ်ရန်၊ ကောနစ်ဂျစ်ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းမှု အသုံးပြုရန်၊ အိမ်စာ စီစဉ်ရန်၊ ကျင့်ဝတ်အရ စာရင်းမှတ်ရန်နှင့် အလုပ်ခွင်ပတ်ဝန်းကျင်အတွက် သင့်တော်သော ပြန်လည်ကျရောက်မှု ကာကွယ်မှု အစီအစဉ်များ တည်ဆောက်ရန် သင်ယူပါ။ တိုတို ကျစ်လစ်ပြီး စွမ်းရည်ဗဟိုပြု ပုံစံဖြင့် ဖြစ်သည်။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • CBT ကိစ္စဖွဲ့စည်းမှု- တိုတို ရည်မှန်းချက်ဗဟိုပြု အလုပ်ခွင်စိုးရိမ်မှု အစီအစဉ်များ တည်ဆောက်ပါ။
  • ကောနစ်ဂျစ်ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းမှု- အတွေးမှတ်တမ်းများနှင့် ဆိုက်ရက်တစ် မေးခွန်းများဖြင့် ကြောက်ရွံ့မှုကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ပါ။
  • ဖွဲ့စည်းမှု ဒီဇိုင်း- အဆင့်သတ်မှတ်ထားသော အလုပ်ခွင်အထူး စမ်းသပ်မှုများ ဖန်တီးပြီး ရှောင်ရှားမှုကို လျှော့ချပါ။
  • အိမ်စာနှင့် ရလဒ်များ- ပစ်မှတ်ထားသော အလုပ်များဖန်တီးပြီး တိုတို တိုင်းတာမှုများဖြင့် ပြောင်းလဲမှုကို ခြေရာခံပါ။
  • ပြန်လည်ကျရောက်မှု ကာကွယ်မှု- အဆင့်ဆင့် အစီအစဉ်များ ရေးသားပြီး အလုပ်ခွင်ပျက်စီးနိုင်သော စောစွာ လက္ခဏာများ ဖော်ထုတ်ပါ။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
André Felipe
André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း