အပြုအမူကျန်းမာရေး သင်တန်း
၄.၈/5
အကဲဖြတ်ခြင်း၊ တိုတို CBT၊ အန္တရာယ်စီမံခန့်ခွဲမှု နှင့် ရလဒ်စောင့်ကြည့်ခြင်းအတွက် လက်တွေ့ကျသော ကိရိယာများဖြင့် သင့်ရဲ့ အပြုအမူကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်မှုကို အားကောင်းစေပါ။ လူကြီးများဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျရောဂါနှင့် မူးယစ်ဆေးဝါး အသုံးပြုမှုအတွက် သက်သေခံနိုင်သော၊ ဆက်သင်းဆိုင်ရာ ဗျူဟာများကို လိုလားသော စိတ်ပညာရှင်များအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။

အကဲဖြတ်ချက်တွင် ၄.၈ အဆင့်
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
အပြုအမူကျန်းမာရေး သင်တန်းသည် လူကြီးများဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျရောဂါကို ၆-၈ ဆက်သင်း အာရုံစိုက်ပြီး အကဲဖြတ်ရန်နှင့် စီမံရန် လက်တွေ့ကျပြီး သုတေသနအခြေခံ ကိရိယာများပေးသည်။ အန္တရာယ်အကဲဖြတ်ခြင်း၊ ဘေးကင်းရေး စီမံကိန်း၊ ကျင့်ဝတ်ဆုံးဖြတ်ချက်၊ တယ်လီကျန်းမာရေး နယ်နိမိတ်များနှင့် ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ လိုက်လျောညီထွေ ပြုလုပ်ခြင်း၊ သက်သေခံနိုင်သော စစ်ထုတ်ခြင်း၊ တိုတို CBT၊ အပြုအမူ လှုံ့ဆော်ခြင်း၊ အိပ်စက်မှု ဗျူဟာများနှင့် ရလဒ်စောင့်ကြည့်ခြင်းတို့ကို သင်ယူ၍ ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော တိုင်းတာနိုင်သော ကုသမှုပေးနိုင်ရန်။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- လျင်မြန်သော သက်သေခံနိုင်သော စီမံကိန်း- တိုတို CBT နှင့် BA အဆင့်များကို ယုံကြည်မှုရှိရှိ ရွေးချယ်ပါ။
- ထိရောက်သော စစ်ထုတ်ခြင်း- PHQ-9၊ GAD-7၊ C-SSRS နှင့် AUDIT-C ကို မိနစ်ပိုင်းအတွင်း အသုံးပြုပါ။
- ဖွဲ့စည်းထားသော ၆-၈ ဆက်သင်း လမ်းညွှန်- အာရုံစိုက်ထားသော CBT၊ အိပ်စက်မှုနှင့် BA ကုသမှုကို လျင်မြန်စွာ ပေးပါ။
- အန္တရာယ်နှင့် ဘေးကင်းရေး ကျွမ်းကျင်မှု- ကိုယ့်အသက်ပေးဆွဲရန် အန္တရာယ်ကို အကဲဖြတ်ပြီး ရှင်းလင်းသော ဘေးကင်းရေး စီမံကိန်းများ လျင်မြန်စွာ တည်ဆောက်ပါ။
- ယဉ်ကျေးမှုနှင့် လိုက်လျောညီထွေ ကုသမှု- ဘာသာစကား၊ ကိရိယာများနှင့် စိတ်ပညာ ပညာရေးကို ဖောက်သည်တစ်ဦးစီနှင့် လိုက်လျောညီထွေ ပြုလုပ်ပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း