လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

စိုးရိမ်မှုရောဂါဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူကိုးစ်အတွက်

စိုးရိမ်မှုရောဂါဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူကိုးစ်အတွက်
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

စိုးရိမ်မှုရောဂါဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူကိုးစ်သည် သီးခြားကြောက်ရွံမှု၊ ထိတ်လန့်မှုနှင့် အထွေထွေစိုးရိမ်မှုကို အစည်းအဝေး ၁၂-၁၆ ကြိမ်ဖြင့် အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် ကုသခြင်းအတွက် ရှင်းလင်းသော ဖွဲ့စည်းပုံမြောက်လမ်းညွှန်ကို ပေးသည်။ သက်သေခံနိုင်သော CBT နှင့် ဖွင့်ထုတ်ကုထုံး၊ အန္တရာယ်နှင့် ရလဒ်စောင့်ကြည့်ခြင်း၊ ကျင့်ဝတ်နှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာထည့်သွင်းစဉ်းစားချက်များ၊ အသေးစိတ်အလှည့်အကွက်ကြောက်ရွံမှုကုသမှုကို လေ့လာပြီး လက်တွေ့ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော တိုင်းတာနိုင်သော ရလဒ်များကို ပေးစွမ်းနိုင်ရန်။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • အဆင့်မြင့်စိုးရိမ်မှုအကဲဖြတ်ခြင်း- GAD၊ ထိတ်လန့်မှုနှင့် သီးခြားကြောက်ရွံမှုများကို လျင်မြန်စွာ ဖော်ထုတ်ခြင်း။
  • CBT ကိစ္စဖွဲ့စည်းခြင်း- ရှုပ်ထွေးသော စိုးရိမ်မှုကိစ္စများအတွက် ရှင်းလင်းပြီး သက်သေခံနိုင်သော အစီအစဉ်များ တည်ဆောက်ခြင်း။
  • ဖွင့်ထုတ်ကုသမှု ကျွမ်းကျင်မှု- ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော လက်တွေ့ နှင့် အတွင်းခံအာရုံ ဖွင့်ထုတ်မှုများ ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်း။
  • အန္တရာယ်နှင့် ကျင့်ဝတ်စီမံခန့်ခွဲခြင်း- သဘောတူညီချက်၊ ဘေးကင်းရေးစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် ဥပဒေနယ်နိမိတ်များကို ကိုင်တွယ်ခြင်း။
  • ရလဒ်ခြေရာခံစွမ်းရည်- GAD-7၊ PDSS နှင့် အပြုအမူတိုင်းတာများကို အသုံးပြု၍ ကုသမှုရလဒ်များကို သက်သေပြခြင်း။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောင်းသားများက ဘာများပြောလဲ

ကျွန်တော်ကို ထောင်ချုပ်စနစ်အတွက် သတင်းအချက်အလက် အကြံပေးအရာရှိအဖြစ် မကြာသေးမီက တိုးတက်အမြှင့်တင်ပေးခဲ့ပြီး Elevify ရဲ့ သင်တန်းက ကျွန်တော်ကို ရွေးချယ်ပေးရခြင်းမှာ အရေးကြီးဆုံး အခန်းကဏ္ဍ ပါဝင်ခဲ့ပါတယ်။
Emersonရဲအဖွဲ့ စုံစမ်းရေးအရာရှိ
ဒီသင်တန်းက ကျွန်မရဲ့ မန်နေဂျာနဲ့ ကျွန်မ အလုပ်လုပ်နေတဲ့ ကုမ္ပဏီရဲ့ မျှော်မှန်းချက်တွေကို ဖြည့်ဆည်းနိုင်ဖို့ အရေးကြီးလောက်အောင် အထောက်အကူဖြစ်ပေးခဲ့ပါတယ်။
Silviaသူနာပြု
သင်တန်းကောင်းတစ်ခုပါ။ အသုံးဝင်တဲ့ သတင်းအချက်အလက်တွေ အများကြီး ပါဝင်ပါတယ်။
Wiltonမြို့ပြ မီးသတ်သမား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း