စိုးရိမ်မှုသင်တန်း
စိုးရိမ်မှုသင်တန်းသည် စိတ်ပညာရှင်များအား အန္တရာယ်အကဲဖြတ်ရန်၊ အခြေခံခိုင်မြဲရန်နှင့် အသက်ရှူသင်ကြားရန်၊ ရှောင်ရှားမှုလျှော့ချရန်နှင့် စိုးရိမ်မှုနှင့် ထိတ်လန့်မှု ရလဒ်များကို တိုးတက်စေရန် ပြန်လည်ဖြစ်ပွားမှု ကာကွယ်မှု အစီအစဉ်များ တည်ဆောက်ရန် လက်တွေ့ CBT နှင့် ဖော်ထုတ်မှု ကိရိယာများကို ပေးပါသည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
စိုးရိမ်မှုသင်တန်းသည် စိုးရိမ်မှုကို နားလည်ရန်၊ အဓိက ထိန်းချုပ်မှုစွမ်းရည်များသင်ကြားရန်နှင့် ရေရှည်ပြောင်းလဲမှုကို ထောက်ပံ့ရန် ရှင်းလင်းပြတ်သားသော လက်တွေ့ဘောင်ကို ပေးပါသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပညာရေး၊ အသက်ရှူနှင့် အခြေခံခိုင်မြဲရန်ကိရိယာများ၊ အပြုအမူ လှုံ့ဆော်မှု၊ အသိဉာဏ်ဗျူဟာများကို သင်ယူပြီး ဖော်ထုတ်မှု ဒီဇိုင်း၊ အဆင့်ဆင့်ကြောက်ရွံ့မှု လှေကားများ၊ အကဲဖြတ်မှု၊ အန္တရာယ်စီမံမှုနှင့် ပြန်လည်ဖြစ်ပွားမှု ကာကွယ်မှုသို့ ရွှေ့လျားပါ သင်သည် ထိရောက်ပြီး သက်သေပြထားသော စိုးရိမ်မှု ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုများကို ယုံကြည်စွာ လမ်းညွှန်နိုင်ရန်။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- CBT နှင့် ဖော်ထုတ်မှု အခြေခံများ- သက်သေပြထားသော စိုးရိမ်မှု ကိရိယာများကို တိုတောင်းသော အစည်းအဝေးများတွင် အသုံးချပါ။
- အသက်ရှူ၊ အခြေခံခိုင်မြဲရန်နှင့် လှုံ့ဆော်မှု- စိုးရိမ်မှုကို လျင်မြန်စွာ လျှော့ချရန် စွမ်းရည်များကို သင်ကြားပါ။
- အသိဉာဏ်ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းမှုနှင့် စိုးရိမ်မှု ကိရိယာများ- ဖောက်သည်များအား စိုးရိမ်တွေးခေါ်ချက်များကို စိန်ခေါ်ရန် လမ်းညွှန်ပါ။
- အဆင့်ဆင့် ဖော်ထုတ်မှု အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်း- ဖောက်သည်များအတွက် ကိုယ်ကျင့်တရားရှိပြီး ထိရောက်သော ကြောက်ရွံ့မှု လှေကားများ တည်ဆောက်ပါ။
- ပြန်လည်ဖြစ်ပွားမှု ကာကွယ်မှု စီမံခန့်ခွဲမှု- လက်တွေ့ကျပြီး ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်သော ထိန်းသိမ်းမှု ဗျူဟာများ ဖန်တီးပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း