လူကြီး လက်တွေ့ ဝင်ရောက်စွမ်းအား သင်တန်း
လူကြီး GAD ကို အကဲဖြတ်ခြင်း၊ ကုသခြင်း နှင့် စောင့်ကြည့်ခြင်းအတွက် သက်သေပြထားသော ကိရိယာများကို ကျွမ်းကျင်ပါ။ ဖွဲ့စည်းထားသော CBT သင်တန်းများ၊ အန္တရာယ်စီမံခန့်ခွဲမှု၊ ပြန်လည်ကျရောက်မှု ကာကွယ်ခြင်း နှင့် ရလဒ်တိုင်းတာမှုကို သင်ယူ၍ သင့်စိတ်ပညာ လက်တွေ့လုပ်ငန်းတွင် ယုံကြည်မှု၊ ကျင့်ဝတ်နှင့် ထိရောက်သော ဝင်ရောက်စွမ်းအားများ ပေးအပ်ပါ။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
လူကြီး GAD ကို သက်သေပြထားသော CBT ကိရိယာများဖြင့် အကဲဖြတ်ခြင်း နှင့် ကုသခြင်းအတွက် သင်တန်းတစ်ခုချင်းစီ ရှင်းလင်းသော ဘောင်ကို ပေးသည်။ ဖွဲ့စည်းထားသော ရောဂါရှာဖွေမှု အကဲဖြတ်မှုများ ပြီးမြောက်ရန်၊ ပစ်မှတ်ထားသော ဖော်မြူလာများ တည်ဆောက်ရန်၊ အတည်ပြုထားသော လက္ခဏာစကေး အတိုင်းအတာများ အသုံးပြုရန်၊ ရလဒ်များ ခြေရာခံရန်၊ ထိရောက်သော အိမ်စာ ဒီဇိုင်းရန်၊ အန္တရာယ် စီမံရန်နှင့် နေ့စဉ်ဘဝနှင့် ရေရှည်ပြန်လည်ရရှိရေးသို့ စွမ်းအားများ လွှဲပြောင်းရန် ခိုင်ခံ့သော ပြန်လည်ကျရောက်မှု ကာကွယ်အစီအစဉ်များ ဖန်တီးရန် သင်ယူပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- GAD ရောဂါရှာဖွေမှု ကျွမ်းကျင်မှု- DSM-5/ICD-11၊ ကိရိယာများနှင့် ကိစ္စဖော်မြူလာ လျင်မြန်စွာ အသုံးပြုပါ။
- GAD အတွက် CBT- စိုးရိမ်မှု၊ ဖွင့်ထုတ်မှုနှင့် အသိဉာဏ်ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းမှု သင်တန်းများ အာရုံစိုက်ပေးပါ။
- ရလဒ်ခြေရာခံမှု- GAD-7၊ HAM-A၊ မှတ်တမ်းစာအုပ်များဖြင့် ပြောင်းလဲမှု စောင့်ကြည့်ပြီး ဂရုတစိုက် ချိန်ညှိပါ။
- အိမ်စာ ဒီဇိုင်း- လက်တွေ့ဘဝ စွမ်းအား မြှင့်တင်ရန် SMART အပြုအမူ အလုပ်များ ဖန်တီးပါ။
- အန္တရာယ်နှင့် ပြန်လည်ကျရောက်မှု စီမံခန့်ခွဲမှု- ဘေးကင်းရေး၊ ကျင့်ဝတ်၊ ယဉ်ကျေးမှုနှင့် ရေရှည်တည်ငြိမ်မှု စီမံပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း