수업 1세션 블록 목표: 안정화/참여, 기술 구축(CBT 핵심 기술), 노출/내수용 작업, 재발 방지이 섹션은 각 세션 블록의 목표를 정의하며, 안정화 및 참여, 핵심 CBT 기술 구축, 노출 및 내수용 작업, 재발 방지를 포함하고 진행 측정 및 단계 간 전환 지침을 제공합니다.
안정화 및 초기 참여 목표기술 구축 블록: 핵심 CBT 기술노출 및 내수용 작업 블록재발 방지 및 통합 블록치료 단계 간 이동 기준수업 2기술 모듈: 횡격막 호흡, 점진적 근육 이완, grounding, 수면 최적화 및 활동 스케줄링이 섹션은 주요 기술 모듈을 상세히 설명하며, 횡격막 호흡, 점진적 근육 이완, grounding 전략, 수면 최적화, 활동 스케줄링을 포함하고 연습 지침 및 노출 작업 통합을 강조합니다.
횡격막 호흡 기술 가르치기점진적 근육 이완 훈련급성 불안 스파이크를 위한 grounding 기술수면 위생 및 최적화 방법회복 지원 활동 스케줄링수업 3재발 방지 및 유지 전략: 개인화된 재발 계획 생성, 부스터 세션 시기, 장기 자가 모니터링이 섹션은 재발 방지 및 유지에 중점을 두며, 개인화된 재발 계획, 조기 경고 신호 식별, 부스터 세션 스케줄링, 장기 자가 모니터링 루틴, 증상 악화에 효과적으로 대응하는 전략을 다룹니다.
개인 재발 위험 요인 식별서면 재발 방지 계획 설계부스터 및 후속 세션 스케줄링증상 장기 자가 모니터링후퇴 및 악화 대응수업 4치료 구조 및 세션 순서: 권장 12–16 세션 로드맵 및 표적 순서 근거이 섹션은 권장 12–16 세션 로드맵을 설명하며, 치료 단계, 표적 순서 근거, 기술 훈련과 노출 균형, 핵심 치료 요소를 보존하면서 순서를 유연하게 적응하는 전략을 명확히 합니다.
12–16 세션 치료 단계 개요초기 치료 표적 선택 기준노출 및 기술 순서 근거구조와 임상 유연성 균형진행 모니터링 및 계획 조정수업 5내수용 노출 프로토콜: 단계, 일반 운동, 계층 개발, 안전 지침이 섹션은 두려운 감각 평가, 계층 개발, 일반 운동, 안전 및 의료 스크리닝, 각 노출 시도 후 학습 debriefing 및 통합 지침을 포함한 내수용 노출 프로토콜을 제시합니다.
두려운 신체 감각 평가내수용 계층 개발핵심 내수용 노출 운동의료 스크리닝 및 안전 지침노출 이득 debriefing 및 통합수업 6높은 회피 또는 낮은 순응도 적응: 동기 부여 면담, 세션 속도 조절, 행동 활성화, 세션 간 지원 사용, 간단한 전화 코칭이 섹션은 높은 회피 또는 낮은 순응도 적응을 다루며, 동기 부여 면담 전략, 노출 속도 및 강도 조절, 행동 활성화, 세션 간 지원 옵션, 참여 유지 단기 전화 또는 디지털 코칭을 포함합니다.
참여 장벽 식별동기 부여 면담 기술 사용노출 강도 및 속도 조정접근 증가를 위한 행동 활성화세션 간 지원 및 간단한 코칭수업 7정신교육 및 동기 강화: 진단 설명, 노출 근거, 양가성 및 준비도 대처이 섹션은 정신교육 및 동기 강화를 설명하며, 진단 명확 제시, 노출 및 CBT 근거 설명, 두려움 및 신화 대처, 변화 준비도 평가를 통해 협력적 치료 목표 설정을 중점으로 합니다.
불안 진단 명확 설명CBT 및 노출 근거 제시치료 두려움 및 신화 대처준비도 및 변화 단계 평가환자와 협력적 목표 설정수업 8GAD 걱정 중심 개입: 걱정 자극 통제, 인지 분리, 문제 해결 훈련, 불확실성 내성 기술이 섹션은 GAD 걱정 중심 개입을 다루며, 걱정 자극 통제, 인지 분리 전략, 구조화된 문제 해결 훈련, 만성적이고 통제 불가능한 걱정을 줄이는 불확실성 내성 기술을 포함합니다.
걱정 패턴 및 유발 평가걱정 자극 통제 전략인지 분리 및 거리화 도구구조화된 문제 해결 훈련 단계불확실성 내성 기술수업 9엘리베이터 공포증 생체 내 노출: 계층 구성, 등급 접근, 치료사 지원 대 자가 주도 노출, 필요 시 VR 또는 상상 노출 사용이 섹션은 엘리베이터 공포증 생체 내 노출을 상세히 설명하며, 평가, 계층 구축, 등급 노출 단계, 치료사 지원 대 자가 주도 형식, 실용적 또는 안전 제약을 해결하기 위한 VR 또는 상상 방법 사용 시기를 포함합니다.
엘리베이터 두려움 기능 평가상세 노출 계층 구성등급화된 생체 내 노출 단계 설계치료사 보조 대 자가 주도 계획필요 시 VR 또는 상상 노출 사용수업 10인지 개입: 인지 재구성, 걱정 시간 스케줄링, 걱정 스크립트, 재앙적 신념 행동 실험이 섹션은 인지 개입을 검토하며, 재앙적 신념 인지 재구성, 스케줄링된 걱정 시간, 걱정 스크립트, 행동 실험을 포함하고 노출 기반 기술과 통합 지침을 제공합니다.
불안 생각 식별 및 추적인지 재구성 단계별일일 걱정 시간 스케줄링 및 실행걱정 스크립트 설계 및 사용재앙적 신념 행동 실험수업 11공황 관련 회피 및 광장공포 노출: 상황 노출, 숙제 구조화, 예상 불안 관리이 섹션은 공황 관련 회피 및 광장공포 노출을 설명하며, 회피 상황 매핑, 상황 노출 과제 설계, 숙제 구조화, 예상 불안 관리, 실세계 연습의 일반 장애 해결을 중점으로 합니다.
공황 유발 및 회피 장소 매핑상황 노출 운동 설계노출 숙제 구조화 및 검토과제 전 예상 불안 관리회피 및 안전 행동 문제 해결