corso di sollevamento pesi
Padroneggia il sollevamento olimpionico con un piano di 8 settimane che affina la tecnica di strappo e slancio con girata, costruisce forza, gestisce la fatica e previene infortuni: progettato per professionisti sportivi che necessitano di miglioramenti misurabili in pedana.

da 4 a 360h carico di lavoro flessibile
certificato valido nel tuo paese
Cosa imparerò?
Questo Corso di Sollevamento Pesi ti fornisce un sistema chiaro e pratico per migliorare le prestazioni nello strappo e nello slancio con girata in sole 8 settimane. Impara a valutare i movimenti, impostare obiettivi misurabili, strutturare blocchi di allenamento intelligenti e applicare una gestione efficace della fatica. Utilizzerai strutture di programmazione collaudate, lavoro accessorio mirato, esercizi di mobilità e strumenti di monitoraggio semplici per incrementare forza, potenza e consistenza tecnica in modo sicuro ed efficiente.
Vantaggi di Elevify
Sviluppa competenze
- Costruire profili atleti: valutare mobilità, storia allenamenti e potenziale di sollevamento.
- Progettare programmi olimpici di 8 settimane con volume e intensità intelligenti.
- Monitorare carico e recupero con RPE, velocità bilanciere e strumenti di fatica.
- Allenare strappo e slancio con drills mirati, complessi e lavoro di forza.
- Applicare gestione fatica, deload e strategie prevenzione infortuni in pratica.
Sintesi suggerita
Prima di iniziare, puoi modificare i capitoli e il carico di lavoro. Scegli da quale capitolo iniziare. Aggiungi o rimuovi capitoli. Aumenta o diminuisci il carico di lavoro del corso.Cosa dicono i nostri studenti
Domande Frequenti
Chi è Elevify? Come funziona?
I corsi prevedono certificati?
I corsi sono gratuiti?
Qual è il carico di lavoro del corso?
Come sono i corsi?
Come funzionano i corsi?
Qual è la durata dei corsi?
Qual è il costo o il prezzo dei corsi?
Che cos'è un corso EAD o online e come funziona?
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